[TriForce]

Naja, du scheinst mit den Zeiten, die du angibst schonmal zu den schnelleren Leuten zu gehören.

Das Problem an deiner Frage ist wohl das schwarz/weiß-Denken. Zwischen 8h und 15 h Training / Woche liegen in meinen Augen Welten. Ich persönlich bin der Ansicht, das eine plötzliche Verdopplung des Trainingsumfanges nicht ohne Weiteres möglich ist. Ich selber hab dieses Jahr etwa 8 h im Schnitt trainiert, aber ohne Plan und sporadisch, sodass schonmal Wochen mit 12 h oder mehr dabei waren. Ich habe das jedes Mal sofort gemerkt, das ich mit solchen Aktionen schnell überreize, sodass ich besonders beim Laufen leichte orthopädische Probleme bekommen habe bzw. einfach sehr ermüdet war vom ungewohnten Training. Das liegt natürlich auch daran, dass ich noch recht neu im Tri-Sport bin. Du musst wohl selbst schauen wie du mit sowas klarkommst.

Den 8 h Plan finde ich ein irgendwie ein bisschen lasch (Ist ja wohl auch so gedacht).

Daher mein Tipp: 15 h Plan als Ziel setzen, aber nicht "auf Teufel komm raus" alles trainieren, sondern sich langsam an die Umfänge heranarbeiten. Trainingshäufigkeit versuchen zu genau so zu realisieren, aber bei den langen Einheiten vllt. etwas an Länge herausnehmen (das macht mich immer am meisten kaputt) und hier und da eine intensive Einheit weglassen, wenns aufgrund von Erschöpfung keinen Sinn macht. Die bringens doch eh nur wenn man einigermaßen erholt ist.