[andreasf]

Hallo

Ich laufe nun öfter mal verschiedene Runden in meiner näheren Umgebung ab (nach Länge, Trainingshintergrund, Wetter, Tageszeit). Eine spezielle Runde, die ich für Grundlagenausdauer nutze ist ca 10km lang, davon erst 5km Park und 5km Strasse, je nachdem wo ich zuerst langlaufe. Die Frage die ich mir immerwieder stelle ist, mit welchem Streckenbschnitt sollte man beginnen ? Asphalt oder der weiche Parkboden (zwar fester Untergrund, aber eben Erde/wenige kleine Steinchen... wenn es nass war ists dort auch leicht matschig) Bzw, wie beeinflusst eigentlich der Fussboden, neben der veränderten Trittfestigkeit, noch die Laufmechanik. Machts einen Unterschied für Gelenke, die Muskulatur oder so? Und ist man auf Asphalt / gepflastetern Fusswegen wirklich schneller?