mauna_kea

herzlichen glückwunsch, sehr interessant dein bericht.
ich könnte sowas ähnliches schreiben, kann also nachvollziehen wie du dich fühlst.
wenn ich dir einen tip geben darf: lass das mit den steigenden intensitäten. das ist meist der anfang vom ende ( ich rede aus erfahrung )
bleib bei dem programm das dich bisher so vorzüglich gesund gehalten hat, behalte den spaß und die freude an der bewegung.
alles gute auch weiterhin

ps: wir haben im studio auch immer kontakt zu kunden mit zum teil schweren krankheiten. das geht bis zum knochenkrebs. viele von ihnen konnte der sport helfen. scheint so, als wenn durch gezieltes belasten der selbstreparaturmechanismus gestärkt wird.