[Gutti]

Zitat von Helmut S

Hochinteressant! Erzähl ...

Mach ich dann in meinem Blog. Der Trainingsplan fängt ab 11.11. an. Spätestens dann bin ich mitm Blog soweit. Kurzfassung: Grundgeschwindigkeiten bei Rad und Schwimmen sind merklich höher. Muss aufpassen, nicht im Grundlagentraining vor lauter Erstaunen zu überzocken. (Vorallem aufm Rad)
Laufen hab ich leider mal wieder auch im letzten Jahr hängen lassen, ich Depp!!! Hier wird es schwierig das 3:20h Ziel im Eiermann zu erreichen. Grundsätzlich ist das Ziel 1h Swim, 5h Rad und 3:20-3:30 Lauf.
Hier brauche ich auch unbedingt Input von aussen. Wenn ich hier nach dem 15h Plan trainiere, komm ich niemals auf ne 03:20 mit den Umfängen und dem längsten Lauf über 02:30 Stunden.