[meggele]

Du solltest am Beginn der WK-Woche ganz normal weiteressen, also nicht zwanghaft Nudeln reinfeuern. Dann denkt Dein Körper bloß "Yuhuu, endlich finito mit dem Gehunger! " und wird es Dir entsprechend danken Normalerweise reicht es, zwei Tage vorher vernünftig zu essen. Das Abnehmen solltest Du dann mal für ein paar Tage vergessen - da passiert schon nichts.
Denk nur auch dran, Dir nicht das Training kaputtzuhungern. Direkt danach KHs und Proteine zu sich zu nehmen, macht keinesfalls fett, beschleunigt die Regeneration und wirkt (zusätzlicher) Verstoffwechslung des Muskeleiweißes entgegen.

Um wieviel Uhr ist denn der WK? Bei Vormittagsverstanstaltungen werden die meisten hier nicht viel essen, also sowas wie Toast mit Marmelade, dann später evtl. ne Banane oder nen Riegel. Wenn der Start erst später ist, solltest Du Dir schon etwas kohlenhydrathaltiges einwerfen.

Ein, zwei Gels mitzunehme, wird bei ner OD schon nicht schaden.