[Ulfila]

Zitat von feder

ach ulfila ich lauf halt meinen ersten Solo-Marathon und bin aufgeregt,als ob es mein erster Wettkampf überhaupt wäre

das Problem mit dem Durchrechnen ist, daß ich nicht weiß, was ich wirklich laufen kann, also welche Zeit insgesamt.

O.K., das ist wirklich ein wichtiger Punkt. Wenn du nicht weißt, was in dir steckt, dann helfen dir nämlich auch keine Tabellen weiter.

Wie viel Zeit bleibt dir noch, um dein Marathontempo zu finden? Du kannst natürlich auch 10km-Zeiten umrechnen. Oder du gehst von deinem Puls aus. Naja, es gibt viele Möglichkeiten. Aber du solltest schon genau wissen, mit welchem Tempo du losläufst und ob es realistisch ist, dieses Tempo auch durchzuhalten.