[Ulfila]

Zitat von feder

..soll ich mir denn auf die Hand notieren?

Die in Frankfurt angebotenen Armbänder sind für meine dünne Armchen sicher viel zu groß und jeden km muß man sich ja auch nicht notieren oder?

Ich hatte deshalb gedacht, mir einige (wichtigere) km- Marken bzw Zeiten auf den Handrücken zu schreiben - nur welche weiß ich nicht...

Feder, feder, feder. Das glaube ich jetzt aber nicht. Was für eine Zeit willst du denn laufen? Brauchst du Zeiten bis auf die 1000stel genau?

Wenn du deinen Marathon einmal durchgerechnet hast, dann hast du auch die Zeiten im Kopf. Du brauchst nur deine Uhr, den KM-Schnitt und die 5 bzw. 10km-Zeiten.

Ansonsten finde ich Wehakas Tipp ganz gut. Lauf einfach einen 4min-Schnitt, dann wird es einfach.