Zitat:
Zitat von FMMT
bei einem doppelten Marathonlauf
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Ohne Bratwurst würde das mein Magen auch nicht durchhalten.
Spaß beiseite, das ist grundsätzlich ernst gemeint. Ich hab auch alles durch, die reine Versorgung mit KH/Gels/Flüssig macht mein Magen nicht mit. Anfangs hatte ich auch mal Fructose in Verdacht, dann mal was anderes ... seit ich grundsätzlich in geringen Mengen festes Zeugs mit Protein/Fett dazu nehme ist mein Magen ruhig. Einfach mal probieren, jeder Jeck ist da anders, kenne aber mittlerweile einige die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
Beim 24h-Lauf hatte ich tatsächlich ne Bratwurst zwischendurch, hat mein Magen erstaunlicherweise völlig problemlos verdaut. Ansonsten habe ich meist kleine Portionen kleingeschnittene Putenbrust oder Mini-Mettwürstchen im Trikot. Letztere haben nur ein paar Gramm pro Stück, bisschen salzig, schmelzen nicht, so alle 1-1,5h ein so ein kleines Teil und Ruhe ist in meinem Verdauungstrakt.
Wenn man testet warum dann nicht auch mal abseits der Astronautennahrung gucken.