[Phil_ster]

Zitat von TakeItEasy

Gut gemacht, prima



Aha, und das hat auch geklappt? Also wenn ich mir Deinen Lauf im GarminConnect ansehe...

Darf ich Dich was zu Deinem HM-Training fragen? Du machst zur Zeit fast alle Läufe mit einer Pace bei ca. 5:0x. Was planst Du denn als Zielzeit am 22. September? Welche Pacevorgaben hast Du für die IV, TDL und langen Läufe? Ich tippe mal auf 4:40, 5:10 und 6:00 ?!

Bin schneller angelaufen und habe das Tempo gehalten
In Summe mag die 5:0x passen, wenn aber die einzelnen Läufe aufteilst siehst verschiedene Pacevorgaben.

Momentan sieht es wie folgt aus:
1000er Intervalle <4:18
Schwelle 4:18
Marathon Tempo 4:38
TDL 4:55
DL 5:12
Easy 5:30
Rekom 6:00