Hallo zusammen,
ich wollte malf fragen wie genau das gedacht ist:
Zitat:
Nach jeder Kreuzung oder Abzweigung 6 Sekunden ansprinten.
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Soll man hier aus der Fahrt heraus auf einen dicken Gang schalten und dann 6 Sek. AllOut oder?
Wie oft sollte man das machen bei einer 2h Einheit?
Dankeschön!