Wenn man die Zeiten sieht, bist du flott und kannst die Pace halten. Wenn du 4x400m schwimmst, wie viel Zeit verlierst du oder schaffst du es konstant —Ausdauerfähigkeit
Sind dir 1:25s zu langsam ...
Setz deine 3. Wocheneinheit auf deine „Schwäche“ an oder wie dein Gesamtplan es hergibt.
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