[Tatze77]

KW 22 Umfänge : 3xschwimmen 6,5km/3xradfahren 266km/3xlaufen 28,6km
KW 23 Umfänge : 3xschwimmen 7,5km/2xradfahren 161,1km/3xlaufen 43,8km

Die "Wunden" sind geleckt, die Woche war sehr Kurzweilig , Schlaflabor, ertster Arbeitstag, und

Neue Bestzeit auf der Zeitfahrrunde. 27km 41:29 38,8kmh (ca 329W nach Kreuzotter)
da ist noch Luft nach oben und war immer noch nicht all out(154 Puls).

LG Tatze