[binolino]

Zitat von Ulmerandy

11 Km Radfahren und danach ca. 3 Km laufen und das dann ohne große Pause 3mal hintereinander - ds ist hart , aber kann auch Spaß machen und bringt keine böse Überraschung beim Wechsel Rad - Laufen

So was in der Art hatte ich auch vor... evtl. auch ein Schwimm-Rad-Wechsel-Training... dann brauch ich aber jemanden der am See auf's Rad aufpasst :-) ist ja nur geliehen... da will ich nicht, dass was wegkommt.

Zitat von MattF

Ich hatte mal ein Schwimmkurs bei Ute Mückel, wir sind da auch vielleicht insgesamt 700 m geschwommen.

Ja, so intensiv ist er nicht :-) und nicht auf Triathlon ausgelegt sondern allgemein Stilverbesserung. Aber ich hab trotzdem schon viel rausziehen können.

Hatte gestern ne gute Laufeinheit ("langer Lauf") auf der Triathlon-Laufstrecke. Bin wieder positiver als am Sonntag... aber es war auch schattig und ich war langsamer aber dafür konstanter unterwegs... :-)