[FlyLive]

Zitat von Mirko

Ich würde ja gerne mal erleben wie du auf umgekehrte Periodisierung ansprechen würdest. Reizt dich das als Sportler und Trainer nicht? Also mal zu testen wie du darauf anschlagen würdest und welche Ergebnisse du erzielen würdest? Oder hast du schon Erfahrungen damit gemacht?

Darauf gekommen bin ich gerade durch deinen Bericht über das viele Radfahren. Ich hab diese Woche 2 Touren knapp unter 3h gemacht und für mich ist das nix. Zu kalt, zu nass, zu trist. Ich bin ziemlich froh, dass ich durch die umgekehrte Periodisierung jetzt viel kurzes, hartes Geballer auf dem Plan stehen hab.

Ständiges ballern geht bei vielen älteren Sportlern irgendwann nicht mehr. Die Anfälligkeit für Verletzungen nimmt irgendwann zu und die Regeneration dauert länger. Ein Ballern würde z. B. bei mir in Stückwerk münden.
Ab ca. 45 Jahre muss man froh sein, wenn der Körper je ein hartes Lauf und Radtraining wöchentlich verkraftet.

Das ist nicht allgemein gültig, aber tendenziell bestimmt.