[Lulich]

Zitat von Helmut S

Servus!

4,5h Jahresschnitt is was anders als 4,5h/Woche. Nicht das ich sagen will, dass das jetzt viel ist - aber Jahresschnitt zählt auch die Wochen in denen man nix macht. Also bitte genauere Infos bzw. genauer drauf schauen.

@sub5 MD-Ziel. Mei. Das ist schon ne ambitionierte Zeit aber mit sub 2:25 auf OD bei einer HM-Solo Leistung von 1:35 kannst du ja auch a bisserl S + R. Hinzukriegen ist das schon. Die Frage ist ob mit deinem Aufwand - aber auch hier fehlt noch mehr Info m.E.

Insgesamt bräuchte man einfach mehr Infos. Wie waren die Splits bei deiner sub 2:25 OD?

LG H.

@Helmut S:

Du hast mich, glaube ich, ganz gut verstanden.

Mein Jahresdurchschnitt liegt bei 4,5h/Woche und schwankt im Laufe des Jahres z.T. erheblich. In guten Monaten sind auch 8h/Woche drin. Das kann ich aber insbesondere beruflich nur begrenzt beeinflussen. Lange Einheiten (>3h) mache ich seit 2 Jahren, jedoch relativ unregemäßig, insb. im Sommer. Im Winter trainiere ich beruflich bedingt relativ kurz aber hart (Intervalle).

Meine Splits liegen ziemlich stabil bei 0:27 / 1:05 / 0:46 (1.500/40/10) + Wechselzeiten.
Auf Langstrecke habe ich auch schon alles mögliche gemacht. Ob Marathon, 150km RR-Touren, 90km/4Tsd.hm-MTB-Touren und 4km-Schwimmen.

Aber danke für eure Einschätzungen