captain hook

Gels in die Trinkflasche tun ist nix als Verschwendung. Es gibt keinerlei Vorteil zu einem sinnvollen Getränkepulver, was in der entsprechenden Konzentration angemischt wird. Das die Profis das machen wundert mich nicht. Die bezahlen es nicht und Zucker ist Zucker also rein damit. Mir ist unklar was du vorhast. Alle Gels in eine Flasche.... Da musst du eh zusätzlich zu trinken. Das Gemisch in der Flasche ist eh zu dick für einen alleinigen Weg?! Wieviel Kohlenhydrate du in de Flasche hast kannst du ja leicht ueber die Hersteller Angaben rausbekommen und ggf auf dein Gemisch und die aufzunehmende Menge umrechnen wenn du Wasser zugibst. Du musst dann soviel zutrinken, dass du rd auf ein 10% Gemisch kommst im Magen. Ich würde Praxis und Verträglichkeit im Training einfach mal ausprobieren. Striche auf Flasche, alle 20min einen großen Schluck...