[eik van dijk]

Zitat von Necon

Leicht zu erklären der nette Herr Tandem ist einfach dezent älter als wir und aktuell offensichtlich auch schneller!
Darum schreibt er bist ja noch Jung!

Für sub 1:30 sollte 5:00-5:15 nicht deutlich zu schnell sein, sondern das sollte GA1 sein!

Ich finde, das kann man überhaupt nicht verallgemeinert sagen. Ich laufe im Frühjahr immer einen HM um die 1:30 und davor den ganzen Winter meine GA1 Läufe beginnend bei 5:50 min/km im Dez-Jänner bis zu 5:30 im März-April, was zu diesen Jahreszeiten meinem Unteren GA1 Bereich entspricht. Diese Läufe gehen jedoch fast an die 20 km Marke in hügeligem Gelände. Mir persönlich bringen diese langsamen langen Läufe extrem viel, ohne die geht es nicht.

LG