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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Das erste Mal
Thema: Das erste Mal
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Alt 13.02.2017, 13:27   #12
ritzelfitzel
Szenekenner
 
Benutzerbild von ritzelfitzel
 
Registriert seit: 08.11.2014
Beiträge: 2.642
Zitat:
Zitat von Rausche Beitrag anzeigen
.... mindestens auf Erhalt essen (4000-5000 Kcal am Tag)
Wie kommst denn auf die Werte? Nicht gerade wenig...Bei 1,83m und 80kg erst recht. Grundumsatz würde ich mal - ohne deine Arbeit zu kennen - bei ca. 2300-2500kcal schätzen. Das heisst dann zusätzlich 2000kcal über Sport / Tag.
ritzelfitzel ist offline   Mit Zitat antworten