[lippe]

am sonntag bin ich in düsseldorf beim kö-lauf gestartet, hier das ergebnis: 4km in 16:13
naja...wirklich zufrieden bin ich nich ne minute schneller war schon realistisch die erste runde (2km) bin ich in sehr guten 7:35 durch gelaufen danach kamen allerdings magenschmerzen, ich reduzierte das tempo und so richtig lust war dann auch nich mehr vorhanden
als ziel steht weiterhin der lichterlauf in duisburg...werde jetzt nochmal zwei wochen konzentriert trainieren und dann müssen die 19:28 (alte bestzeit) fallen