[alfrescian]

Moin zusammen,

sechsmal werden wir noch wach ....
'der Tag' naht & ich brauche nochmal zu ein paar Punkten Feedback von Euch:

Orgakram:

Ich hab mich entschlossen mein Camper am Schwimmstart hinzustellen. Die Frage is nur wo es schöner ist, am Rothsee oder bei Winkler auf der Wiese?
Ich komme am Mi od. Do. an ... also Platz sollte da sein.


Verpflegung:
Ich stehe auf Pistazien - hat von Euch schonmal jmd. zu all dem Süsskram Pistazien im Rennen zu essen?

jetzt wird es schwieriger - Rennpacing:
zur Einschätzung:
- MD in Limmer vor 5 Wochen in 04:57 (00:35/2:35/1:45).
- 30km Lauf in 05:15er Pace ging gut.

Ich gehe mit 3000km Rad, 530km Lauf (hüstel), & 75km Schwimmen in 2015 ins Rennen.
Könnten hintenraus also durchaus Grundlagen fehlen.
Ich will ankommen & Spass haben. Roth ist meine erste LD. Aber ich will auch nicht rumbummeln und dann im Ziel denken, da wäre noch erheblich was gegangen.

Mein grober Plan ist folgender:
- Ruhig Schwimmen. ~01:10 -01:15
- Rad mit ~190Watt (MD waren ~210). Dann könnte sowas wie 05:30-05:40 bei rauskommen.
- Lauf: je nach Gefühlslage mit 05:15-05:30 angehen & schaun wie lange das gut geht.

D.h. sowas zwischen 11-12h würde ich mir schon zutrauen...
So, Freunde: Verkalkuliere ich mich da irgendwo?

jan