[Pippi]

Heute war ich bei einem Personaltraining beim Laufen.

Die Unterschiede sind seit dem November schon sichtbar.
Gibt aber noch weiterhin zu tun.

Hier die zwei Videos:

14. November erster Läufer:
https://www.coachseye.com/v/Uum3
Heute 30.12.
https://www.coachseye.com/v/rK2X

Letzte Woche war ich schön fleissig mit Radfahren

Do 3Std. GA1
Fr Kraft 60 U/min GA2 8x3min rund 1 Std. total
Sa Einbeindrills rund 1 Std. total
So 3Std. GA1

Gestern Di 3 Std. GA1

Zwei weitere 3 Stünder folgen diese Woche noch.


Im Dezember kam ich auf 754 Radkilometer.
Habe mich da schön gesteigert, gegenüber den 400 im letzten Jahr.

Muskulär fühle ich mich top und wettermässig habe ich es hier auch gut, da ich in den letzten 5 Jahren über den Jahreswechsel auf Fuerteventura war.

Grüsse Pippi