[ChrisTRIan]

Zitat von Try-Athlet

Das leuchtet ein, aber kein Mensch würde doch 4 Stunden lange Trainingsläufe durchführen, da die Belastung für die Gelenke zu hoch wäre. Maximale Trainingsdistanz im Marathon-training sind 32km, was bei mir ziemlich exakt einer 3 stündigen Belastung im unteren GA1 Bereich entspricht was wiederum auch eine empfohlene maximallänge für traingsläufe darstellt.

Haile Gebreselasi läuft bis zu 50 km am Stück. Kann der Marathonweltrekordler so irren? Jeder der gesund ist und fit ist, wird zumindest von Läufen bis 35 oder gar 37 km profitieren. Das müssen nur gut vorbereitet sein und ruhig ! gelaufen werden. Aber Triathleten meinen ja mehr über Marathonlaufen zu wissen, als die Spezialisten. Ich lief übrigens im ersten Marathon 2:40 h - mit 100 km Wochenschnitt.