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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Maltodextrin für Wettkampf und Training (Natalies Maltokonzept)
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Alt 01.06.2015, 18:32   #121
Brazzo
Szenekenner
 
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Registriert seit: 06.04.2013
Ort: Mittelfranken
Beiträge: 1.148
Zum Thema Osmolarität noch eine Frage.

ca 38 g Glucose sind ja beispielsweise bei 750 ml isoton.
Maltodextrin ist "erst" bei ca 60 g auf 750 ml isoton.

Wie sieht es mit Fructose aus? Analog wie Glucose?


Hab mal wo gelesen, dass man Glucose zu Fructose im Verhältnis 2:1 mischen sollte.

Ich würde dann z.B. so mischen:

750 ml Wasser + Messerspitze Salz +30 g Malto + 12,5 g Glucose + 6 g Fructose

Ist das grds isoton? Kann man das grds. mal so probieren oder viel zu viel Malto und zu wenig vom Rest?
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