[kvlfliege]

Hi Edi,

ich halte mich hier an den 12 Std Plan von Arne und bin 2012 schon ganz gut damit gefahren. 6 Std. Rad (GA1) noch ok, aber 2 Std. als Koppellauf ist finde ich übertrieben. Davon erholst du dich meiner Meinung nach nicht so schnell. Längste Einheit bei mir laut Plan 5:30 Std. Rad und 30 min Laufen.

Viele Grüße