[Ironkaya]

Zitat von 3-rad

Gestern habe ich meine Lieblingseinheit trainiert:
Den Tempodauerlauf.
Die bevorzugte Länge beträgt in etwa 15-20km.
Manchmal laufe ich mich vorher ein, manchmal merke ich dass ich gute Beine habe und renn direkt los.
Warum ist das meine Lieblingseinheit?
Weil man sich auf 15-20km so richtig die Lichter auspusten kann.
Gleichzeitig hat man auch einen ordentlichen Laufumfang hinter sich gebracht.
Zum Schluss bin ich herrlich fix und fertig.
Ob die Einheit großartige Trainingsfortschritte bringt oder wann, kann ich allerdings nicht sagen.

Was ist eure Lieblingseinheit und warum?

Ein TDL von 15-20K, sollte durchaus einen Trainingsfortschritt mit sich bringen oder? An den Zeiten merkst du das bestimmt.

Ich persönlich finde lange ruhige Läufe oder "straffe" Radausfahrten ziemlich cool......die 20 mal 400m von heute morgen, weniger