Brett Suttons Zweihunderter
Dann hab ich also bei nem 5 Min/km Schnitt(5000m Tempo) keine Pause zwischen den 200ern. Richtig ?:Cheese: Der 3 MIn/kn-Läufer kann zwischendurch immer noch nen Käffchen trinken.
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:Cheese:
Ja, das würde ich etwas modifizieren. :Lachen2: |
Ja schon klar. Man müsste dann wohl 150er draus machen.;)
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Ich laufe die Serie aktuell. Ich hab bei einem Zielpace von 4:20min/km die Intervalle auf 75 Sekunden statt 60 geändert, komme damit ganz gut zurecht. Weiß aber nicht, ob 23 Sekunden als Pause schon wieder zu lang sind :-)
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Zitat:
Insofern irritieren mich 75sec und darin enthalten 23sec Pause, die auch noch zu lang sein soll, erheblich ;) :Cheese: |
Zitat:
Wo zauberst du die 60 Sekunden Pause her ? |
Könnte vllcht jemand mal einen/den Artikel oder ein paar mehr Infos zu den 200ern verlinken? Danke :Blumen:
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Helios bezog sich offenbar auf diesen Artikel:
http://trisutto.com/specificity-and-...sive-training/ Darin ist von "60 second send off for each 200m" die Rede, was ich als "alle 60 Sekunden loslaufen" und nicht als "Pausen immer 1 Min" verstehe. Ob triathlonnovice von dem gleichen Artikel spricht, entzieht sich meiner Kenntnis. Auch, warum er das nicht selbst verlinkt hat. |
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