Alles was ich mir nicht merken kann, kommt in Klarsichtfolie an den Beckenrand. Manchmal fragen andere, ob sie den auch schwimmen dürfen. Schwimmkind (jüngere Augen) klebt Plan an die Flasche. Und nimmt anschließend Flasche mit Plan wieder mit. Ich habe noch nie Pläne im Wasser schwimmen oder wochenlang an Startblöcken hängen sehen.
Der Anblick dieses professionell anmutenden Laminatkärtchens hat mich vorhin so eingeschüchtert, dass ich direkt meinen Schwimmslot für heute Nachmittag gecancelt habe und stattdessen lieber laufen gegangen bin
Das Kärtchen sieht jetzt aber nicht so aus als könnte man sich das nicht merken oder.
Vielleicht bin ich unterdurchschnittlich begabt, aber ich versuche nicht einmal, mir das zu merken...
Bildinhalt: Swim Speed Workouts 1-1
Zitat:
Zitat von iChris
Ich bin ja generell ein Freund der Aussage einiger Trainer die sagen, dass ein Plan nur so sein sollte dass man ihn sich problemlos merken kann.
Jede Jeck is anners.
Ich finde die Hinweise zur Durchführung der Intervalle hilfreich. Ich glaube, dass es einen Unterschied macht, ob man Zeit seines Lebens geschwommen ist und dann die üblichen Programme quasi komplett übers Rückenmark abschwimmt oder ein Spätberufener ist, der links und rechts Leitplanken braucht, um auf der Spur zu bleiben. Ich benötige eher mehr Hilfestellung und sehe nicht ein, warum ich mich dafür schlecht fühlen müsste.
Der Anblick dieses professionell anmutenden Laminatkärtchens hat mich vorhin so eingeschüchtert, dass ich direkt meinen Schwimmslot für heute Nachmittag gecancelt habe und stattdessen lieber laufen gegangen bin
Das Kärtchen mutet professionell an, weil es professionell ist. Sheila Taormina, eine mehrfache Olympionikin, die das wunderbare Buch Swim Speed Secrets geschrieben hat, hat auch eine Sammlung von Schwimmeinheiten veröffentlicht, die sie Swim Speed Workouts genannt hat. Die sind so unterhaltsam, dass sogar ich, der lieber badet als sportlich schwimmt, Gefallen daran gefunden habe.
Plan auf einen kleinen Zettel schreiben, diesen nass machen und auf die Flasche kleben die ich beim schwimmen dabei habe.
Ja, so mache ich es auch.
Zitat:
Zitat von iChris
Nicht auf dich bezogen, aber meist kleben die am Starblock und auch noch 3Wochen später da oder treiben dann irgendwann im Wasser. Scheint wohl eine Triathlon Unart zu sein, bei den Schwimmern ist mir das noch nie aufgefallen.
Ich nehme die Zettel grundsätzlich wieder mit.
Zitat:
Zitat von Antracis
Nutze aktuell meist Programme von Ute Mückel aus den alten TS-Plänen. Ein- und ausschwimmen ist eh immer gleich, viele Elemente sind ähnlich und das Mainset bzw. Die 2-3 Hauptelemente bekomme ich schon noch zusammen.
Mache ich z.B. heute auch. Das stimmt, 20x200 GA1 kann ich mir merken. Aber:
Zitat:
Zitat von bentus
Wenn man den Plan aufschreiben muss, ist er zu kompliziert.
Variation is for the weak minded.
Das sehe ich nicht so und deshalb schwimme ich nicht nur Ute Mückel Pläne. Ich mag es gerne abwechslungsreich und kurzweilig.
VG
J., die jetzt schwimmen geht. Das Training für den Wakenitzman beginnt heute.
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