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Karhu - Seite 83 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 24.02.2021, 20:37   #657
lonerunner
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Registriert seit: 27.09.2007
Ort: Bremerhaven
Beiträge: 3.577
Zitat:
Zitat von Karhu Beitrag anzeigen
Jup, geht nur, wenn das Wetter mitspielt = LF <=85 %
Und die steht Dir beim Radeln und Schwimmen draußen weniger im Wege?

lonerunner ist offline  
Alt 24.02.2021, 21:07   #658
uruman
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Benutzerbild von uruman
 
Registriert seit: 30.12.2012
Ort: Essen
Beiträge: 2.379
Hallo Karhu ,

https://www.ekoi.com/de/rennrad/9859...2020-noir.html

hier hast du ein Helm die gut ist und auch günstig , bestens gelüftet und sehr leicht
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Grandpa Club Since2021
uruman ist gerade online  
Alt 24.02.2021, 21:08   #659
Necon
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Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 6.922
Zitat:
Zitat von uruman Beitrag anzeigen
Hallo Karhu ,

https://www.ekoi.com/de/rennrad/9859...2020-noir.html

hier hast du ein Helm die gut ist und auch günstig , bestens gelüftet und sehr leicht
Lustig ich hab ihm gerade den gleichen Link privat geschickt
Necon ist offline  
Alt 24.02.2021, 21:48   #660
uruman
Szenekenner
 
Benutzerbild von uruman
 
Registriert seit: 30.12.2012
Ort: Essen
Beiträge: 2.379
Der Helm ist sehr bequem , wir haben 3 Stück in verbrauch zu Hause und sind auch sehr widerstand fähig ,ich glaube die älteste ist 4 Jahre alt und sieht heute noch fast wie neu aus
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Grandpa Club Since2021
uruman ist gerade online  
Alt 25.02.2021, 05:10   #661
Benni1983
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Benutzerbild von Benni1983
 
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 1.053
https://shop.mavic.com/de-de/aksium-...html#1028=4162

Auch ein günstiger und luftiger Helm

Was macht das Gewicht Karhu?
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(noun)
1. like a normal dad but cooler

Mein TS Blog:
https://www.triathlon-szene.de/forum...t=46763&page=9
Benni1983 ist offline  
Alt 25.02.2021, 06:26   #662
Benni1983
Szenekenner
 
Benutzerbild von Benni1983
 
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 1.053
Zitat:
Zitat von Karhu Beitrag anzeigen
Ist nach wie vor (m)eine Baustelle. Wir arbeiten daran ...

Der Rad Helm ist eingetütetet. Den anderen Helm nehme ich mit nach Finnland.
Ende Januar hattest du dich mit 117kg bei den Fetten ausgeklinkt.

Wo stehst du jetzt?
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Mein TS Blog:
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Benni1983 ist offline  
Alt 25.02.2021, 14:07   #663
TriMiDi
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.10.2019
Ort: Hannover
Beiträge: 122
Zitat:
Zitat von Necon Beitrag anzeigen
Karhu hat von mir TF intervalle bekommen ohne mehr Watt zu treten
Und darauf echt gut angesprochen

Ich versuche mich auch gerade daran meine Trittfrequenz höher zu bekommen. Von daher: was genau macht ihr da aktuell? Bezieht sich die 80er Trittfrequenz auf den Durchschnitt eines gesamten Trainings oder auf die "aktuelle" Trittfrequenz?

Fahre ich ohne Wattmesser entsprechend die gleiche Geschwindigkeit aber mit höherer Trittfrequenz?
TriMiDi ist offline  
Alt 25.02.2021, 14:30   #664
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 6.922
2
Zitat:
Zitat von TriMiDi Beitrag anzeigen
Ich versuche mich auch gerade daran meine Trittfrequenz höher zu bekommen. Von daher: was genau macht ihr da aktuell? Bezieht sich die 80er Trittfrequenz auf den Durchschnitt eines gesamten Trainings oder auf die "aktuelle" Trittfrequenz?

Fahre ich ohne Wattmesser entsprechend die gleiche Geschwindigkeit aber mit höherer Trittfrequenz?
Ich habe ihn 10-15 min einfahren lassen und dann 60 Sekunden Abschnitte mit 60 bis 120 Sekunden Pause so 10 Stück.
Man muss da den Sweetspot finden irgendwann beginnt man zu hüpfen und kurz darunter sollte man fahren, richtig konzentriert aber nicht zwingend mit mehr Watt, soll kein Intervall werden.

Bezüglich der 80 ist Karhu glaube ich inzwischen beim Durchschnitt dort

Wenn du die Watt nicht misst, nimm den Puls der sollte nur minimal steigen

Arne hatte dazu mal Trainingsvorschläge rein gestellt, aber keine Ahnung wo man die finden kann, die waren deutlich ausgereifter als mein Ansatz, aber Karhu hat gut und schnell darauf reagiert.

Geändert von Necon (25.02.2021 um 14:40 Uhr).
Necon ist offline  
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