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Warum bekommen einige nach dem Laufen im unteren Rücken Probleme? - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 16.02.2021, 21:01   #1
teofilo
 
Beiträge: n/a
Warum bekommen einige nach dem Laufen im unteren Rücken Probleme?

Was kann die Ursache sein?
(Hohlkreuz braucht nicht genannt zu werden.)
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Alt 16.02.2021, 21:03   #2
noam
Szenekenner
 
Benutzerbild von noam
 
Registriert seit: 04.04.2010
Ort: Ostfriesland
Beiträge: 5.041
Fehlende Stützmuskelatur in Kombination mit ungedämpften Fersenlaufstil mit großer Vertikalbewegung
__________________
Auf dem Weg vom “steifen Stück” zum geschmeidigen Leopard
noam ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2021, 21:17   #3
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.744
Zitat:
Zitat von noam Beitrag anzeigen
Fehlende Stützmuskelatur in Kombination mit ungedämpften Fersenlaufstil mit großer Vertikalbewegung
Diskussions Ende alles genannt
Necon ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2021, 21:20   #4
sabine-g
Szenekenner
 
Benutzerbild von sabine-g
 
Registriert seit: 05.01.2015
Beiträge: 11.069
Falsch ausgeübtes Krafttraining
sabine-g ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2021, 21:23   #5
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.744
Zitat:
Zitat von sabine-g Beitrag anzeigen
Falsch ausgeübtes Krafttraining
He nicht stänkern
Necon ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2021, 21:39   #6
merz
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.11.2006
Beiträge: 6.391
home Office am Küchentisch, nicht Schwimmen seit Ewigkeiten und Zwiften auf dem Renngerät ... mal so als Motivsammlung :j

m.
merz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.02.2021, 09:03   #7
Miss Mika
Szenekenner
 
Benutzerbild von Miss Mika
 
Registriert seit: 07.02.2011
Beiträge: 476
Zitat:
Zitat von sabine-g Beitrag anzeigen
Falsch ausgeübtes Krafttraining

Stimmt. Kann soweit gehen, dass man (ich) seit 2 Wochen nicht laufen kann.
Miss Mika ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.02.2021, 09:13   #8
Hafu
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Necon Beitrag anzeigen
Diskussions Ende alles genannt
Nein, leider noch nicht alles genannt, denn die bisherigen Argumente suggerieren, dass jeder, der Rückenschmerzen hat einfach nur ein fauler Hund ist, der das Stabi-Training vernachlässigt hat.

Der häufigste Grund für derartige Rückenschmerzen (wenn sie immer wieder kehren und nicht nur einamalig hexenschussartig auftreten) bei Läufern jenseits von 40 ist Osteochondrose und Spondylarthrose.

(in Deutsch: Verschleiß der Bandscheiben und der Zwischenwirbelgelenke).
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