vielleicht gibt es hier ja im Forum den ein oder anderen, der ähnlich Probleme hat. Ich selber habe vor einem Jahr mit dem Rauchen aufgehört und mit dem Triathlon begonnen. Damals wog ich satte 120 Kg. Inzwischen konnte ich mein Gewicht durch gesünderes Essen und regelmäßiges Training immerhin auf 109 Kg reduzieren. Mein Gesamtziel sollen erstmal gesunde 85-90 Kg werden bei 1,85m Größe.
Dieses Ziel werde ich wohl nicht von heute auf morgen erreichen, so dass es ziwschen Etappen gibt. Dazu möchte ich im ersten Schritt von nun an zum ersten WK (Marathon HH 25.4.) mein Gewicht versuchen auf 100 Kg zu reduzieren. Ich werde bewußt keine richtige Diät machen, sondern es nach wie vor bei einer nachhaltigen Ernährungsumstellung belassen.
Dieser Blog soll sowohl für mich, als auch für andere (die vielleicht lusthaben hier mit zu schreiben) als Motivationshilfe dienen und einen Ort zu Erfahrungsaustausch darstellen.
ich dachte erst,dass Du Tipps brauchst,wo es passende Klamotten gibt,aber Dein Ziel ist viel besser.
Dein Plan ist sehr vernünftig.Wenn man viel abnehmen will,bringen Radikaldiäten noch weniger.
Ich drücke Dir die Daumen ,dass Du durchhälst,weil es wirklich nicht einfach ist,bei den vielen leckeren Versuchungen da draussen.
Wenn man dann noch sieht,dass andere Triathleten sich alles reinschieben können,was sie wollen,ist das noch gemeiner.
als Anhänger des "Stadtteilvereins" traue ich mich ja fast nicht....
Wünsche Dir bei Deinem Vorhaben viel Erfolg. Mit Blick auf Deinen Plan für 2010 gehst Du das Ganze sehr ambitioniert an. Ist die MD Ende des Jahres nicht evtl. zu früh?
Habe selbst vor zwei Wochen mit dem Rauchen (nun hoffentlich endgültig) aufgehört und meine Pläne sehen mit der ersten OD und z.B. dem velothon ähnlich aus.
als Anhänger des "Stadtteilvereins" traue ich mich ja fast nicht....
Wünsche Dir bei Deinem Vorhaben viel Erfolg. Mit Blick auf Deinen Plan für 2010 gehst Du das Ganze sehr ambitioniert an. Ist die MD Ende des Jahres nicht evtl. zu früh?
Habe selbst vor zwei Wochen mit dem Rauchen (nun hoffentlich endgültig) aufgehört und meine Pläne sehen mit der ersten OD und z.B. dem velothon ähnlich aus.
Also
Viva con Agua,
tomson
Damit habe ich keine Probleme! Probleme bereiten mir immer nur "grüne Sachen" Naja, vergangende Saison habe ich meine erste OD an dem Sep. Wochenende gemacht, daher da nun auch die Steigerung auf MD! Kein Plan ob es vielleicht zu früh ist. Ich will einfach mal sehen, ob ich es hinbekomm. Auf die Uhr werde ich nicht großartig schauen in Köln. Und solange ich nicht letzter bin, ist das nen Riesenerfolg! Naja, habe halt gesehen, dass die Trainigspläne für ne OD und ne MD doch sehr ähnlich sind. Und da ich derzeit an meiner größten Schwäche dem Laufen extrem Arbeite durch die Marathon vorbereitung, sollte das schon gehen...
hi habe auch vor einigen jahren zu rauchen aufgehört und mit sport begonnen. das war eine der besten entscheidungen, die ich jemals getroffen habe. mein gewicht hat sich von damals 107 kg auf jetzt ( weihnachtskeksverursachte) 90 im winter und dann hoffentlich 85 im sommer verändert. aber für mich ist vor allem wichtig, dass ich einen körperfettanteil unter 18% habe. meine erste md hab ich voriges jahr auch knapp unter sechs stunden gefinisht. da war ich furchtbar stolz auf mich und es hat mich darin besärkt mit noch mehr energie weiter zu machen. ich drücke dir die daumen, dass du auch alles so schaffst, wie du es dir vorstellst.
Gut dass Du den Blog gestartet hast, so muss ich das nich machen
Mein Ziel is ja von ca. 90kg bei 1,66m auf ca 65kg zu kommen, ich hoff bis August zum Mainfrankentriathlon 10kg abzunehmen.
Passend zum Start von dem Blog, konnt ich heut keinen Sport machen und hab heut auch eindeutig zu viel gefuttert. Ma braucht ja noch Steigerungspotential.
ich glaube nicht das dein vorhaben MD zu früh ist,außer du willst auf anhieb unter die top 10 kommen wenn du kontinuierlich am ball bleibst bekommst du das hin.
werde deinen Blog aufmerksam verfolgen und drück dir die Daumen! MD ist drin, wer Marathon finisht, schafft auch das - und es liegt ja noch ein ganze Trainingssaison vor dir. Ich wünsche dir viel Glück und Erfolg, vll kann ich ja auch da und dort nen Tipp beisteuern!
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Naja, vergangende Saison habe ich meine erste OD an dem Sep. Wochenende gemacht, daher da nun auch die Steigerung auf MD! Kein Plan ob es vielleicht zu früh ist. Ich will einfach mal sehen, ob ich es hinbekomm. Auf die Uhr werde ich nicht großartig schauen in Köln. Und solange ich nicht letzter bin, ist das nen Riesenerfolg! Naja, habe halt gesehen, dass die Trainigspläne für ne OD und ne MD doch sehr ähnlich sind. Und da ich derzeit an meiner größten Schwäche dem Laufen extrem Arbeite durch die Marathon vorbereitung, sollte das schon gehen...
wenn du kontinuierlich am ball bleibst bekommst du das hin.
