gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Wwwwwwww - Seite 57 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Allgemein > Ernährung und Gesundheit
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 20.12.2007, 15:32   #449
Diesellok
Szenekenner
 
Benutzerbild von Diesellok
 
Registriert seit: 18.09.2007
Ort: SchälSick
Beiträge: 1.283
Zitat:
Zitat von Hubschraubär Beitrag anzeigen
Gut aussehend und bescheiden. Wo gibt's denn sowas?
*hierwink*
__________________
Ein Lächeln ist der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ...
... und ich habe noch mehr vom Triathlon-Szene Workshop mitgenommen
Diesellok ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.12.2007, 14:55   #450
huck
Szenekenner
 
Benutzerbild von huck
 
Registriert seit: 07.09.2007
Ort: Zürich
Beiträge: 1.055
  1. hubschraubär -5,8 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
  2. Newbie - 4,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
  3. Scotti -3,4 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
  4. fras13 -3,2 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
  5. BienchenXS -3 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
  6. pXpress -2,6 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
  7. sybenwurz -2,5 (Ziel 3kg bis 24.12.)
  8. fritz007 -1,8 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
  9. huck -1,8 (Ziel -2kg bis 24.12)
  10. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
  11. Claus Thaler -1,6 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) / BMI Start 24,8
  12. amimarc -1,5 ( Ziel 3kg bis 24.12.)
  13. Diesellok -1,5 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
  14. Flow -1,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
  15. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
  16. Piqniqa -1,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
  17. mauna_kea -1,0 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
  18. tri_stefan -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
  19. Klugschnacker -0,9 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
  20. bello -0,9 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
  21. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
  22. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12.)
  23. SuperBee -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12.)
  24. meggele -0,6 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
  25. lance64 -0.5 (Ziel -1kg bis 24.12, -5kg bis 1.4)
  26. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  27. olli226 -0,4 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  28. Thorsten -0,3 (Ziel -4kg bis 20.12.)
  29. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
  30. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
  31. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
  32. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
  33. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
  34. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
  35. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
  36. trididi 0,0 Ziel -5kg bis 24.12)
  37. Lizard 0,0 (Ziel: - 6kg bis 24.12)
  38. laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
  39. Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
  40. Wasserträger +2,6 (Ziel +4kg bis 24.12)

auch wenn's nicht so interessiert, ich hab auch ein gewisses mitteilungsbedürfnis und schreib wie jeden freitag das protokoll:
am wochenende silvesterlauf, darum hab ich wenig trainiert, trotzdem ist das gewicht tiefer als auch schon am montag -> MO 76.5
ein überhaupt nicht lockerer "regenerationslauf" zeigt wirkung -> DI 76.1
überhaupt gar kein lauf auch -> MI 76.5
der traditionelle ruhetag ebenso, wenn auch andersrum als sonst -> DO 76.2
und wieder mal ein bisschen grundlage bringt das tiefstgewicht im winter -> FR 75.8
darauf kann man aufbauen!
huck ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.12.2007, 18:51   #451
pXpress
Szenekenner
 
Benutzerbild von pXpress
 
Registriert seit: 10.10.2006
Ort: Iserlohn
Beiträge: 2.064
  1. Newbie - 5.2 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
  2. hubschraubär -4,3 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
  3. Scotti -3,4 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
  4. BienchenXS -3 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
  5. pXpress -2,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
  6. sybenwurz -2,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
  7. fritz007 -1,8 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
  8. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
  9. Claus Thaler -1,6 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) / BMI Start 24,8
  10. amimarc -1,5 ( Ziel 3kg bis 24.12.)
  11. Diesellok -1,5 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
  12. Flow -1,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
  13. huck -1,1 (Ziel -2kg bis 24.12)
  14. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
  15. Piqniqa -1,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
  16. mauna_kea -1,0 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
  17. tri_stefan -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
  18. Thorsten -1,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
  19. Klugschnacker -0,9 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
  20. bello -0,9 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
  21. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
  22. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12.)
  23. SuperBee -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12.)
  24. meggele -0,6 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
  25. lance64 -0.5 (Ziel -1kg bis 24.12, -5kg bis 1.4)
  26. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  27. olli226 -0,4 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  28. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
  29. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
  30. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
  31. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
  32. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
  33. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
  34. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
  35. trididi 0,0 Ziel -5kg bis 24.12)
  36. Lizard 0,0 (Ziel: - 6kg bis 24.12)
  37. laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
  38. Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
  39. Wasserträger +2,6 (Ziel +4kg bis 24.12)
  40. fras13 +2,0 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
...so Klassenziel fast erreicht, heute morgen 79,4 was im Endeffekt -2,9 bedeutet, also noch 100 Gramm bis Weihnachten, zur Not einmal zum Friseur ;-) ...
__________________
pXpress ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.12.2007, 00:00   #452
Newbie
Szenekenner
 
Benutzerbild von Newbie
 
Registriert seit: 10.10.2006
Ort: irgendwo südlich von Stuttgart
Beiträge: 1.947
irgend jemand hat die nicht mehr aktuelle Liste gequotet
__________________
Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .


emu5.de - alles andere ist nur Triathlon

http://winterpokal.rennrad-news.de/images/user/5684.png
Newbie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.12.2007, 00:12   #453
pXpress
Szenekenner
 
Benutzerbild von pXpress
 
Registriert seit: 10.10.2006
Ort: Iserlohn
Beiträge: 2.064
  1. hubschraubär -5,8 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
  2. Newbie - 4,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
  3. Scotti -3,4 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
  4. fras13 -3,2 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
  5. BienchenXS -3 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
  6. pXpress -2,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
  7. sybenwurz -2,5 (Ziel 3kg bis 24.12.)
  8. fritz007 -1,8 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
  9. huck -1,8 (Ziel -2kg bis 24.12)
  10. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
  11. Claus Thaler -1,6 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) / BMI Start 24,8
  12. amimarc -1,5 ( Ziel 3kg bis 24.12.)
  13. Diesellok -1,5 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
  14. Flow -1,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
  15. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
  16. Piqniqa -1,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
  17. mauna_kea -1,0 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
  18. tri_stefan -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
  19. Klugschnacker -0,9 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
  20. bello -0,9 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
  21. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
  22. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12.)
  23. SuperBee -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12.)
  24. meggele -0,6 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
  25. lance64 -0.5 (Ziel -1kg bis 24.12, -5kg bis 1.4)
  26. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  27. olli226 -0,4 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  28. Thorsten -0,3 (Ziel -4kg bis 20.12.)
  29. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
  30. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
  31. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
  32. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
  33. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
  34. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
  35. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
  36. trididi 0,0 Ziel -5kg bis 24.12)
  37. Lizard 0,0 (Ziel: - 6kg bis 24.12)
  38. laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
  39. Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
  40. Wasserträger +2,6 (Ziel +4kg bis 24.12)
ups korrigiert...
__________________
pXpress ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.12.2007, 12:15   #454
Claus Thaler
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.01.2007
Ort: Hamburg-Harvestehude
Beiträge: 877
  1. hubschraubär -5,8 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
  2. Newbie - 4,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
  3. Scotti -3,4 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
  4. fras13 -3,2 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
  5. BienchenXS -3 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
  6. pXpress -2,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
  7. sybenwurz -2,5 (Ziel 3kg bis 24.12.)
  8. fritz007 -1,8 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
  9. huck -1,8 (Ziel -2kg bis 24.12)
  10. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
  11. Claus Thaler -1,5 (Ziel -3,5kg)
  12. amimarc -1,5 ( Ziel 3kg bis 24.12.)
  13. Diesellok -1,5 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
  14. Flow -1,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
  15. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
  16. Piqniqa -1,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
  17. mauna_kea -1,0 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
  18. tri_stefan -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
  19. Klugschnacker -0,9 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
  20. bello -0,9 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
  21. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
  22. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12.)
  23. SuperBee -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12.)
  24. meggele -0,6 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
  25. lance64 -0.5 (Ziel -1kg bis 24.12, -5kg bis 1.4)
  26. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  27. olli226 -0,4 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  28. Thorsten -0,3 (Ziel -4kg bis 20.12.)
  29. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
  30. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
  31. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
  32. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
  33. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
  34. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
  35. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
  36. trididi 0,0 Ziel -5kg bis 24.12)
  37. Lizard 0,0 (Ziel: - 6kg bis 24.12)
  38. laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
  39. Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
  40. Wasserträger +2,6 (Ziel +4kg bis 24.12)

Dann fange ich mal an: Bin zufrieden. Fühle mich irgendwie besser, trotzdem bzw. weil ich 1,5kg abgenommen habe und mich besser ernährt habe. Habe insgesamt 1% Körperfett abgebaut und ein wenig Muskelzuwachs (wenn die Waage das so sagt). Werde nun versuchen, bis Silvester unnter die 70kg zu kommen. Und dann ist dass nächste Ziel bis Malle (April) wieder so um die 2,5kg abzunehmen, um dort dann das Wettkampgewicht für die diversen Wettkämpfe zu bekommen.

Vielen Dank an alle Dir hier mitgemacht haben!

Frohes Fest - Haut rein, Kapellen!!!
Claus Thaler ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.12.2007, 12:50   #455
sybenwurz
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von sybenwurz
 
Registriert seit: 06.01.2007
Ort: Puy la Clavette
Beiträge: 37.673
  1. hubschraubär -5,8 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
  2. Newbie - 4,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
  3. Scotti -3,4 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
  4. fras13 -3,2 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
  5. BienchenXS -3 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
  6. pXpress -2,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
  7. sybenwurz -3 (Ziel 3kg bis 24.12.)
  8. fritz007 -1,8 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
  9. huck -1,8 (Ziel -2kg bis 24.12)
  10. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
  11. Claus Thaler -1,5 (Ziel -3,5kg)
  12. amimarc -1,5 ( Ziel 3kg bis 24.12.)
  13. Diesellok -1,5 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
  14. Flow -1,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
  15. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
  16. Piqniqa -1,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
  17. mauna_kea -1,0 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
  18. tri_stefan -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
  19. Klugschnacker -0,9 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
  20. bello -0,9 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
  21. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
  22. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12.)
  23. SuperBee -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12.)
  24. meggele -0,6 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
  25. lance64 -0.5 (Ziel -1kg bis 24.12, -5kg bis 1.4)
  26. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  27. olli226 -0,4 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  28. Thorsten -0,3 (Ziel -4kg bis 20.12.)
  29. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
  30. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
  31. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
  32. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
  33. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
  34. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
  35. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
  36. trididi 0,0 Ziel -5kg bis 24.12)
  37. Lizard 0,0 (Ziel: - 6kg bis 24.12)
  38. laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
  39. Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
  40. Wasserträger +2,6 (Ziel +4kg bis 24.12)

Extrem gepunktlandet, zumal ich übers Wochenende keine Waage, dafür aber ne knappe handvoll Feten hatte.
Da freuts doch, dass mit ner kleinen, geschäftlichen Besprechung auf der Keramik, die bisher nicht stattfand, noch was drin gewesen wäre...
Nu futter ich erstmal die Plätzchen, bring die Feiertage rum und schau dann nochmal auf die Waage.
__________________
Do not shit in the air like a god!
sybenwurz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.12.2007, 13:24   #456
pXpress
Szenekenner
 
Benutzerbild von pXpress
 
Registriert seit: 10.10.2006
Ort: Iserlohn
Beiträge: 2.064
  1. hubschraubär -5,8 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
  2. Newbie - 4,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
  3. Scotti -3,4 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
  4. pXpress -3,4 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
  5. fras13 -3,2 (Ziel -4,5kg bis 24.12.)
  6. BienchenXS -3 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
  7. sybenwurz -3 (Ziel 3kg bis 24.12.)
  8. fritz007 -1,8 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
  9. huck -1,8 (Ziel -2kg bis 24.12)
  10. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
  11. Claus Thaler -1,5 (Ziel -3,5kg)
  12. amimarc -1,5 ( Ziel 3kg bis 24.12.)
  13. Diesellok -1,5 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
  14. Flow -1,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
  15. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
  16. Piqniqa -1,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
  17. mauna_kea -1,0 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
  18. tri_stefan -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
  19. Klugschnacker -0,9 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
  20. bello -0,9 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
  21. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
  22. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12.)
  23. SuperBee -0,6 (Ziel -2kg bis 24.12.)
  24. meggele -0,6 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
  25. lance64 -0.5 (Ziel -1kg bis 24.12, -5kg bis 1.4)
  26. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  27. olli226 -0,4 (Ziel -5kg bis 24.12.)
  28. Thorsten -0,3 (Ziel -4kg bis 20.12.)
  29. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
  30. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
  31. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
  32. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
  33. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
  34. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
  35. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
  36. trididi 0,0 Ziel -5kg bis 24.12)
  37. Lizard 0,0 (Ziel: - 6kg bis 24.12)
  38. laufcultur +0,4 (Ziel -4 kg bis 24.12)
  39. Ironuwe +1,3 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
  40. Wasserträger +2,6 (Ziel +4kg bis 24.12)
Am Stichtag gewogen und minus 3,4 Kg Ziel erreicht. Jetzt heißt es erst mal stabilisieren...Feiertage ein bischen beherrschen dann geht's...
__________________
pXpress ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:56 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.