Endlich mal wieder ein Thread, beim dem ich mitreden kann!
Fernsehen habe ich zwar auch schon lange abgeschafft (wie erstaunlich viele hier! Muss wohl am zeitintensiven Training liegen, da kann man sich solche Redundanzen nicht mehr leisten ...), aber meine Fress-Flashs habe ich immer noch. Zur Zeit bin ich in der komfortablen Lage, grade keine Schoko-Gier-Phase zu haben. Das kommt bei mir immer periodisch, sozusagen.
Und deshalb fällt es mir relativ leicht, solche Attacken mit Äpfeln (gemessen in Zentnern) und allen möglichen (ungerösteten und ungesalzenen, also quasi: natur) Nüssen zu bekämpfen. Prima Kombination! Immer so ne halbe Hand voll Nüsse für einen Apfel. Das hilft manchmal sogar gegen Schoko-Gier. Oder Soja-Milch (dieser Reis-Soja-Trink von Plus ist ja für mich ziemlich gut) mit einer guten Müsli-Mischung (also nicht dieses gezuckerte Zeugs) wirkt auch gut.
Für mich gilt vor allem, dass ich schon VOR der Attacke wissen muss, was ich essen könnte, um Süßkram zu umgehen. Da muss ich ein paar Alternativen bereit haben, wenn die Attacke kommt, ist es zum Denken zu spät, dann muss gleich gehandelt werden, sonst gewinnt die Schokolade.
Vielleicht kann man sich so auch für den Wettkampf stärken: Jeder Abend, den man die Attacken erfolgreich mit Obst oder sonstigen "gesunden" Snacks übersteht, ist ein mental gewonnenes Fernduell gegen andere Trias, die grade mit schokoladenverschmiertem Mund und chipsfettigen Händen vorm Fernseher sitzen - wenn auch innerlich äußerst befriedigt
. Ist das nicht eine zusätzliche Motivation?
Viel Erfolg wünscht
Ravistellus