Anfängerfrage

[Sandra1976]

Hallo Zusammen

jetzt kommt wieder eine klasische Anfängerfrage:

Radfahren und Trittfrequenz.
Was hab ich darunter zu verstehen?

In der Regel achte ich gar nicht darauf sondern schau einfach das meine Geschwindigkeit schön zwischen 28 und 30 km/h in der Stunde liegt.

LG Sandra

[Danksta]

Damit ist gemeint, wie viel Umdrehungen Du pro Minute bringst. Das heißt, wie oft die Kurbel rum geht.
Das kann man messen (günstig ist der Sigma BC1606, siehe Sponsorlink in meiner Signatur ) oder ganz einfach mitzählen.

80-90 erreicht man wahrscheinlich immer im Flachland ohne groß drauf zu achten. Für Anfänger ist es gut, etwas höhere Frequenzen zu fahren, damit die Technik geschult wird und Überlastungen durch höhere Kraftaufwände vermieden werden. Alles andere kommt später. Da scheiden sich dann auch die Geister.
Wenn Du mal auf gute Radfahrer schaust, haben die meisten im Training eine sehr hohe Frequenz.

Wenn Du es im Training schaffst, immer so zwischen 90 und 100 Umdrehungen pro Minute zu fahren, wäre das schon sehr gut.

[neonhelm]

Trittfrequenz oder auch Kadenz ist die Anzahl der Pedal-Umdrehungen, die Du pro Minute machst.

[Sandra1976]

Wenn ich aber höhere Frequenzen fahre, "trete" ich ja eigentlich schneller, oder? Aber wie kann ich da auf eine Technik achten wenn ich schneller trete?


Lg Sandra

[Bein-Godik]

Zitat von neonhelm

Trittfrequenz oder auch Kadenz ist die Anzahl der Pedal-Umdrehungen, die Du pro Minute machst.

Hmm, von dem Begriff Kadenz hatte ich noch nie was gehört, bevor ich mit diversen Triathlonforen in Berührung kam. Und wenn man mal danach googelt, findet man praktisch nur Erklärungen aus der Musikwelt und gerade eine sportbezogene Seite (der neunte Treffer, den ich hier nicht verlinken möchte), die aber auch nichts mit der Trittfrequenz zu tun hat.

Auch die deutsche Wikipedia kennt den Begriff nicht im Zusammenhang mit Radsport (kann ja vielleicht jemand ergänzen) http://de.wikipedia.org/wiki/Kadenz

[neonhelm]

Kadenz ist ja wohl allgemein erstmal die Rate von irgendetwas. Dann passt das ja auch.

Vielleicht erklaert es sich hieraus: Wikipedia.co.uk

[Danksta]

Zitat von Sandra1976

Wenn ich aber höhere Frequenzen fahre, "trete" ich ja eigentlich schneller, oder? Aber wie kann ich da auf eine Technik achten wenn ich schneller trete?


Lg Sandra

Das kommt von alleine

Tritt nur so schnell, wie Du nicht im Sattel auf und ab hüpfst.

[Bein-Godik]

Zitat von neonhelm

Kadenz ist ja wohl allgemein erstmal die Rate von irgendetwas.

IMHO gerade nicht. Die Rate von irgendwas, also die Anzahl des Auftretens eines Ereignisses je Zeiteinheit ist Frequenz.