Lauftechnik umstellen von Fersenlauf auf Mittelfuß

[Michi1312]

Zitat von sabine-g

hab gerade mal deine Zeiten gestalkt, das ist ja dann ein tolles Gehüpfe.
Also ich glaub dir nicht. Du läufst niemals auch nur 100m Vorfuß. Nicht mal Mittelfuß.
Ist mir aber total Wurscht.
Ich weiß eines (ich wiederhole mich) alle Leute die ich kenne, die versucht haben Vorfuß zu laufen haben ihre Achillessehne geschrottet.

Na alle Achtung....nicht schlecht....
Was könntest du dann erst aus einer Stuhlprobe alles herauslesen?


In dem Fall passt ja deine User-Unterschrift sogar perfekt....

[LidlRacer]

Zitat von Michi1312

pose ein rohrkrempierer? wieso?
jeder mensch läuft nach der pose-methode...manche allerdings mehr und viel andere weniger

Niemand läuft nach der Pose-Methode - jedenfalls nicht nach der Theorie, die behauptet, man könne die Schwerkraft (in der Ebene oder gar bergauf!) als Vortriebsenergie nutzen.

Hatten wir aber schon sehr ausführlich anderswo:
Pose Methode

[Kido]

Zitat von Michi1312

es gibt eigentlich keine diskussion ob ferse oder mittelfuß...
wer auf der ferse aufkommt macht grundsätzlich schon was falsch und hat defacto eine falsche lauftechnik. zusätzlich tut er sich und seinem körper damit nix gutes...
der fussaufsatz soll unter dem körperschwerpunkt erfolgen....wenn man das befolgt kann man praktisch nicht mehr auf der ferse landen und macht schon mal viel richtig...

Und wer entscheidet darüber was richtig ist?
Für mich ist das einfach nur deine Meinung. Es gibt aus meiner Sicht keinen Konsens darüber, dass man keine Ferse laufen sollte.
Höchstens bei Leuten die für Geld Laufseminare anbieten und das dann propagieren. Müssen sie ja auch, weil hört sich gut an und verkauft sich gut.

Ist son bischen wie hoher Ellenbogen beim Schwimmen. Viele sagen es sei ein muss und man müsse unbedingt so schwimmen und im Weltcup und selbst beim IM schwimmen die meißten mit gestrecktem langen Arm über Wasser

Zitat von NBer

ps: und die meisten die denken, dass sie vorfuß laufen, denken das auch nur.

So siehts nämlich aus!


Interessant bei gewissen Themen hier im Forum ist immer wer welche Meinung vertritt.
Mir scheint bei diesem Thema, dass die schnelleren Jungs und Mädels hier ausm Forum eher zu Ferse neigen. Komisch

[TimoB]

Was ich aus Erfahrung sagen kann ist, dass beim Barfußlauf/Barfußschuhen man eigentlich gar nicht anders kann als auf dem Vorfuß zu laufen! Wenn ich da auf dem Mittelfuß oder gar der Ferse aufkomm, bekomm ich sofort eine Rückmeldung! Egal ob langsam oder schnell gelaufen wird.
Man sollte das nur am Anfang behutsam mit 2 km angehen bei mir machten nach 5km die Wade zu und ich hatte eine Woche höllischen Muskelkater!
Wenn es dem Laufstil nichts bringt werden zumindest mal andere Muskeln stimuliert

...und solltest du am Anfang gleich 5km laufen und kein muskelkater bekommen, läufst du höchstwahrscheinlich Vorfuß

[Hinterrad]

Was ich aus Erfahrung sagen kann ist, dass beim Barfußlauf/Barfußschuhen man eigentlich gar nicht anders kann als auf dem Vorfuß zu laufen! Wenn ich da auf dem Mittelfuß oder gar der Ferse aufkomm, bekomm ich sofort eine Rückmeldung! Egal ob langsam oder schnell gelaufen wird.
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Danke, du bist mir zuvor gekommen. Es ist unmöglich eine längere Strecke Barfuß auf der Ferse zu laufen.

[Klugschnacker]

Zitat von Hinterrad

Es ist unmöglich eine längere Strecke Barfuß auf der Ferse zu laufen.

Gut zu wissen, falls man mal seine Schuhe in der Wechselzone verschlampt hat!

[premumski]

Zitat von TimoB

Was ich aus Erfahrung sagen kann ist, dass beim Barfußlauf/Barfußschuhen man eigentlich gar nicht anders kann als auf dem Vorfuß zu laufen! Wenn ich da auf dem Mittelfuß oder gar der Ferse aufkomm, bekomm ich sofort eine Rückmeldung!

Also ich kann ohne Probleme in Barfußschuhen auch längere strecken auf dem Mittelfuß laufen. Die Vorfußläufer sind wie die militanten Veganern, sie müssen jedem sagen, dass sie das machen und dass es das beste ist. Vielleicht funktioniert das auch für den ein oder anderen, ist aber halt definitiv nicht für jeden was, auch wenn Pose und Co das behaupten. Die wollen halt damit auch nur Geld verdienen. Und Vibram wurde in den USA ziemlich hoch verklagt, da sie auch mal damit Werbung gemacht haben, dass ihre Fivefingers besonders gesund seien, dies konnte aber halt nicht gezeigt werden und sie haben relativ viel Schmerzengeld oder Entschädigung zahlen müssen.

[Pippi]

Zitat von LidlRacer

Niemand läuft nach der Pose-Methode - jedenfalls nicht nach der Theorie, die behauptet, man könne die Schwerkraft (in der Ebene oder gar bergauf!) als Vortriebsenergie nutzen.

Hatten wir aber schon sehr ausführlich anderswo:
Pose Methode

Wenn man halt auf der Ferse läuft, kann man dies nicht merken, dies funktioniert eigentlich nur beim Vorfusslaufen. Bei leichten Anstiegen kann man dies sicher nutzen, bei steilen Anstiegen sieht es anders aus. Schwerkraft ist für mich nicht so der passende Begriff. Auch nicht Erdanziehungskraft. Sondern ich würde es fallen lassen, bezeichnen.