Ziel erledigt
Eventuell gibt es einen neuen thread, aber da er nächstes Jahr privat ein paar Veränderungen gibt, weiß ich nicht, ob ich nicht noch etwas warte, mal sehen. Motivation habe ich jedenfalls
Es lief heute richtig gut, auch wenn es alleine war hatte ich richtig Bock, richtig Lust und Motivation und konnte meinen Kopf im Gegensatz zu den anderen Wettkämpfen voll auf Angriff schalten. Ich konnte gegen Ende nochmal zulegen und wirklich sau knapp sub34 laufen. Ziel erreicht und ich bin mega glücklich
Super Zeit, Gratuliere.
Schade dass es nicht bei einem offiziellen WK mit amtlich vermessener Strecke und Gegnern war. Bestimmt ginge da noch etwas mehr.
Danke euch
Die Strecke ist offiziell vermessen. Mein Kumpel ist ausgestiegen, deshalb gingen die letzten 5km alleine, aber trotzdem ganz gut. Im Wettkampf wäre vielleicht etwas mehr gegangen aber nach den 10km lag ich zum 1. Mal keuchend auf dem Boden und mir kam das Frühstück wieder hoch. Also ob wirklich mehr gegangen wäre... Weiß ich nicht. V.a. Ende November, mit Corona usw. Aber egal. Drin ist drin.
Es gibt ja hier einige die sub34 und schneller laufen können. Ich würde gerne Mal wissen, wie viele km ihr so in der Woche, Monat und Jahr in etwa lauft und dann auch radfahrt, wenn das für euch ok wäre.
Mich interessiert das einfach und als Vergleich, auch wenn der ja ziemlich hinkt, würde ich gerne Mal wissen, wo ich in etwa stehe und was ich eventuell noch besser machen kann
Es gibt ja hier einige die sub34 und schneller laufen können. Ich würde gerne Mal wissen, wie viele km ihr so in der Woche, Monat und Jahr in etwa lauft und dann auch radfahrt, wenn das für euch ok wäre.
Mich interessiert das einfach und als Vergleich, auch wenn der ja ziemlich hinkt, würde ich gerne Mal wissen, wo ich in etwa stehe und was ich eventuell noch besser machen kann
Glückwunsch. Willkommen im Club der 2020 Sub 35ger und besser :D
Auf Strava kannst bei mir mal wieder vorbei schauen Da siehst alle Einheiten außer Stabi und Kraft :D
Es gibt ja hier einige die sub34 und schneller laufen können. Ich würde gerne Mal wissen, wie viele km ihr so in der Woche, Monat und Jahr in etwa lauft und dann auch radfahrt, wenn das für euch ok wäre.
Mich interessiert das einfach und als Vergleich, auch wenn der ja ziemlich hinkt, würde ich gerne Mal wissen, wo ich in etwa stehe und was ich eventuell noch besser machen kann
Ich bin die 10k zwar nie unter 34 gelaufen, weil ich zu Läuferzeiten Mittelstreckler war, aber in meiner Trainingsgruppe hatten die Männer Zeiten zwischen 31' und 35' und die Frauen zwischen 35' und 40' drauf. Die Langstreckler sind im Mittel zwischen 100 und 120 Kilometer in der Woche gelaufen. Die sub 32er Kandidaten haben dabei nicht anders trainiert als die 35' Läufer. Sie hatten nur etwas mehr Talent. Wir waren aber alles reine Läufer. Radfahren stand nur als Ersatz für den langen, ruhigen Lauf auf dem Plan. Wer seine Knie schonen wollte, sollte für den Long Jog aufs RR steigen. Mittelstreckler sollten lieber MTB fahren. Ein paar von uns haben auch zwischendurch an einem Triathlon teilgenommen. Über Marcus Biehl wurde hier im Forum ja auch schon mal gesprochen...
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
und besser :D
