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Alt 18.11.2022, 13:00   #1
Plasma
Szenekenner
 
Registriert seit: 07.10.2020
Beiträge: 394
Profitriathleten geben Fitnesstipps

https://www.welt.de/sport/fitness/pl....html#Comments

Laura Philipp:
Mein zweiter Tipp: jeden Tag ein Stück Kuchen. Ich rede mir zumindest ein, dass es mich schneller macht. Und ich glaube, es ist auch etwas dran, weil du dir einfach etwas gönnen musst.“

Made my Day

Auch ein Trainer hat sich geäußert:

Dan Lorang
"Der einfachste Regenerationsshake ist eine Schoko-Milch.“

(ein Nörgler würde einwänden, ist es auch der Beste )

Ansonsten interessant, was ua Kienle, Seipp, Dreitz und auch Bleymehl zu dem Thema sagen. ZB auch Angert:

„Der Start in den Tag ist wichtig. Bei mir sieht das so aus: Ich liebe Müsli, auch das Ungesunde, und bereite es mir meistens am Abend vor, eine Art Bircher-Müsli. Ich nehme die zarten Haferflocken, Chia-Samen, Walnüsse, Paranüsse, Pekannüsse, Mandeln, Rosinen. Das weiche ich über Nacht mit Mandelmilch ein und mache morgens Trockenfrüchte rein, Datteln oder Feigen, sowie frisches Obst. Vielleicht noch einen Klecks Quark oder Mandelmus. Damit kommt man gut durch bis zum Mittag oder ist gut gerüstet für eine Trainingseinheit."

Wäre mir zu kompliziert.

Oder Patrick Lange:
"Viele Leute trauen sich nicht, zu Laufseminaren zu gehen. Manche, weil sie denken, sie seien zu langsam. Aber das ist wirklich der falsche Gedanke, denn unabhängig von Tempo, Alter und Gewicht kann man mehr Freude am Laufen erlangen, verletzungsfrei sein und dann im Endeffekt natürlich auch ein bisschen schneller. "
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Alt 18.11.2022, 13:15   #2
tridinski
Szenekenner
 
Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: Vulkaneifel2Wetterau
Beiträge: 3.293
die Norweger machen ja gerne diese Formel auf:
Mehr Leistung nur über mehr Power und mehr Power nur über mehr kcal: Wer mehr essen kann ist am Ende schneller (wenn er das auch alles wieder in Training umsetzt)

Für einen Hungerhaken wie Laura ist das täglich Stück Kuchen vermutlich auch eher ein Vorteil
__________________
Grüße

Tri-K
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slow is smooth and smooth is fast
swim by feel, bike for show, run to win
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Alt 18.11.2022, 13:16   #3
lyra82
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.01.2013
Beiträge: 795
Zitat:
Zitat von Plasma Beitrag anzeigen
Laura Philipp:
Mein zweiter Tipp: jeden Tag ein Stück Kuchen. Ich rede mir zumindest ein, dass es mich schneller macht. Und ich glaube, es ist auch etwas dran, weil du dir einfach etwas gönnen musst.“
Schwer zu toppen, diese Argumentation.
__________________
"Annemiek just doesn't break." (M. Vos)
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Alt 18.11.2022, 13:26   #4
Nette1
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.12.2007
Beiträge: 97
Der Kuchenhype von Laura nährt laut Insiderkreisen eher Ihre Social Media Kanäle als Ihren eigenen Körper. Ihr Umfeld freut sich und ist nen schönes Thema für Sie.
Nette1 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.11.2022, 13:40   #5
tridinski
Szenekenner
 
Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: Vulkaneifel2Wetterau
Beiträge: 3.293
nochmal nach Norwegen: wenn Kristian Blu Gewicht reduziert geht auch seine VO2max deutlich runter, vgl. zB ganz aktuell Podcast HowTheyTrain mit Olav Alexander Bu
Der macht sich demnach wenig Sorgen um ein Stück Kuchen, eher um 3-5
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Tri-K
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Alt 18.11.2022, 13:47   #6
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 21.194
Als Anti-Bullshit-Guerilla jetzt noch ein krasser Fitnesstip von mir:

Trainiere eine Stunde länger, gehe früh schlafen, esse viel frisches Gemüse, habe einmal am Tag Hunger, meide Süßigkeiten, Alkohol und Menschen mit negativen Energien.

Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 18.11.2022, 13:55   #7
Siebenschwein
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.06.2019
Ort: Zürič
Beiträge: 1.233
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Als Anti-Bullshit-Guerilla jetzt noch ein krasser Fitnesstip von mir:

Trainiere eine Stunde länger, gehe früh schlafen, esse viel frisches Gemüse, habe einmal am Tag Hunger, meide Süßigkeiten, Alkohol und Menschen mit negativen Energien.

Oooch nö, das ist doch viel zu vernünftig. Jeder lechzt doch nur danach, wenigstens einen erfolgreichen Sportler zu kennen, der die gleichen Schwächen teilt und möglichst wenigstens augenzwinkernd als Erfolgsrezept anpreist. Denn wie hiess es schon in den 80ern: Ein Sportler ist, wer raucht und trinkt und trotzdem seine Leistung bringt...
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Wenn Ihr alle die Zeit, die Ihr hier im Forum vertüdelt, fürs Training nutzen würdet...
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Alt 18.11.2022, 14:06   #8
TriAlex
Szenekenner
 
Benutzerbild von TriAlex
 
Registriert seit: 01.10.2007
Ort: Wüste
Beiträge: 1.514
Immer eine Frage des eigenen Anspruches. Warum mache ich diesen Sport, und was will ich erreichen...

Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Als Anti-Bullshit-Guerilla jetzt noch ein krasser Fitnesstip von mir:

Trainiere eine Stunde länger, gehe früh schlafen, esse viel frisches Gemüse, habe einmal am Tag Hunger, meide Süßigkeiten, Alkohol und Menschen mit negativen Energien.

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Happy wife Happy life.
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