gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
Ödeme nach Operation - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Allgemein > Ernährung und Gesundheit
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 08.05.2021, 20:44   #1
Solution
Szenekenner
 
Registriert seit: 01.01.2018
Beiträge: 1.859
Ödeme nach Operation

Bin am Montag über den Lenker geflogen. Dabei ist der Oberarm, kurz unter dem Gelenk gebrochen. Wurde direkt am nächsten Tag operiert und es wurde eine Platte eingesetzt. Die Schmerzen sind zum Glück schonmal deutlich weniger geworden. Das größte Problem sind momentan aber die Flüssigkeitseinlagerungen im gesamten Arm, bis in die Finger runter. Alles spannt total und lässt sich kaum bewegen. Hat jemand Erfahrungen wie man das am schnellsten los wird und wie lange das anhält? Hochlagern ist leider nicht möglich. Ich versuche mich natürlich zu bewegen, um den Kreislauf anzuregen, was allerdings nur sehr bedingt möglich ist.
Solution ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 08.05.2021, 21:34   #2
Hafu
 
Beiträge: n/a
Hochlagern ist wichtig und auch möglich (Rückenlage, zusammengerollte Decke oder Kissen unter den betroffenen Arm). Der Arm sollte möglichst über Herzhöhe gelagert sein.
Wenn du einen Gilchrist-Verband trägst, dann ergibt sich die Hochlagerung bei Rücken oder leichter Seitlagerung auf der gesunden Seite nahezu automatisch.

Finger trotz Ödem regelmäßig bewegen (z.B. Schaumstoffball oder ähnliches kneten) um die Muskel-Venenpumpe anzuregen.

Lass dir am Montag Lympdrainagen verschreiben.

Nach zwei bis drei Wochen nimmt das postoperative Lymphödem deutlich ab und die venöse Abflussituation in der betroffenen Extremität normalisiert sich wegen des sich abbauenden Hämatoms und der Ausbildung von Umgehungskreisläufen für die bei der OP durchgeschnittenenen Gefäße wieder zunehmend.
  Mit Zitat antworten
Alt 09.05.2021, 10:21   #3
Solution
Szenekenner
 
Registriert seit: 01.01.2018
Beiträge: 1.859
2 bis 3 Wochen, ohje genau das was ich nicht hören wollte. Ich bekomm den Arm echt nicht hoch. Dafür ist der Arm zu stark geschwollen. Ich kann nicht mal eine richtige Faust machen. Am Bizeps habe ich sogar schon Dehnungsstreifen bekommen. Auf der Seite liegen geht auch nicht, da kommen dann die Schmerzen.
Solution ist gerade online   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 21:07 Uhr.

19:00 Uhr live!
Regeneration im Triathlon
Einen knallharten Trainingsplan schreiben kann der Dümmste. Schneller macht hartes Training aber nur in einer Balance mit optimaler Regeneration.
Im Studio: Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.