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Alt 16.09.2013, 09:07   #9
aims
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Beiträge: 2.530
Und noch eine Info zur Zugrate.

Auf der Webseite kannst du Testen ob sie passend zu deinem Tempo eher zu hoch oder zu niedrig ist.

Bei mir ohne Neo eher zu niedrig aber mit Neo passt es.
Ich habe den Eindruck das sich die Garmin einen Zug pro Bahn zu wenig zählt. Müsste ich nochmal checken.

Zitat:
Zitat von aims Beitrag anzeigen
Ich bin scheinbar nicht nur beim Radfahren verhältnismässig langsam getaktet.

1. 1000er: Rate: 48, Züge pro Bahn 9.2, Zeit: 15m19s
2. 1000er: Rate: 50, Züge pro Bahn 9.6, Zeit: 15m11s
3. 1000er: Rate: 54, Züge pro Bahn 10, Zeit: 14:56s

Quelle: http://www.swimsmooth.com/strokerate_adv.html

aims ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.09.2013, 09:08   #10
aims
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Registriert seit: 14.11.2011
Beiträge: 2.530
Und noch ein Link was man zur Optimierung der Zugfrequenz tun kann:

Developing your swimming if you have a slow stroke rate.
aims ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.06.2017, 19:32   #11
acridator
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Benutzerbild von acridator
 
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Ort: Kassel
Beiträge: 113
Mein Swolf liegt bei über 90.

Ich weiß, dass das Thema schon sehr alt ist, aber es ist das einzige, was Swolf im Titel hat.

27 Züge/Minute
30 Züge/50 m-Bahn

Ich bin 2 km in 42 min geschwommen. Ich habe keine Ahnung, wie ich das werten soll. Daran sieht man vielleicht auch noch, dass ich noch nicht so fit in der Materie des Schwiommens bin.
__________________
PB: 5 km 00:20:51 (02/2013), 10 km 00:48:08 (04/2016), 20 km 01:46:30 (03/2016), WerraMan (0,4-23-5) 01:21:50 (06/2015), Twistesee-Tri (0,74-21,1-5,1) 1:30:09 (08/2015), Bilstein Marathon (1.100 Höhenmeter) 4:21:00 (04/2016)

Termine: 26.08. WerraMan, 01.10. Kassel Marathon
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Alt 30.06.2017, 19:47   #12
tridinski
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Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: Vulkaneifel2Wetterau
Beiträge: 3.907
27 Züge / Minute
30 / 50m-Bahn

=> du hast bestimmt ganze Zyklen gezählt, also links/rechts = 1
wenn du einzelne Armzüge links + rechts = 2 zählst kommt schon was ganz anderes raus. Also wenn du die Werte oben mal verdoppelst, sieht es schon viel realistischer aus.

Macht das Sinn?
__________________
Grüße

Tri-K
__________________

slow is smooth and smooth is fast
swim by feel, bike for show, run to win
tridinski ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.06.2017, 20:36   #13
acridator
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Benutzerbild von acridator
 
Registriert seit: 13.07.2015
Ort: Kassel
Beiträge: 113
Zitat:
Zitat von tridinski Beitrag anzeigen
27 Züge / Minute
30 / 50m-Bahn

=> du hast bestimmt ganze Zyklen gezählt, also links/rechts = 1
wenn du einzelne Armzüge links + rechts = 2 zählst kommt schon was ganz anderes raus. Also wenn du die Werte oben mal verdoppelst, sieht es schon viel realistischer aus.

Macht das Sinn?
Das heißt ich müsste die Zugzahl verdoppeln? Dann würde ein Swolf von 123 raus kommen. 30*2 Züge/Bahn + 63 sec/Bahn

Und ich habe gar nichts gezählt, das steht so in Garmin Connect.
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Termine: 26.08. WerraMan, 01.10. Kassel Marathon
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Alt 30.06.2017, 21:13   #14
JensR
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Benutzerbild von JensR
 
Registriert seit: 07.02.2010
Ort: Zürich
Beiträge: 770
ja Garmin zählt Zyklen und berechnet den Swolf basierend auf Zyklen.
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Alt 30.06.2017, 22:32   #15
nogood
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Benutzerbild von nogood
 
Registriert seit: 08.07.2012
Ort: Team SwimSmooth
Beiträge: 196
Bei Garmin Connect steht, dass der Swolf sich wie folgt errechnet:

Sekunden für eine Schwimmbahnlänge + Anzahl der Züge für diese Bahn.

Bsp.: 25m in 30 Sek. mit 10 Zügen = Swolf von 40

(Züge bei Garmin -> 1 Zug= einmal rechter Armzug + einmal linker Armzug)

Falls Ihr etwas vergleichen wollt müsstet Ihr auch die Bahnlänge angeben.

Mein Garmin sagt auf der 25 m Bahn Swolf von 36 Durchschnitt bei einem 400m Test.

10 Zügen/Zyklen + 26 Sek. für 25m (ca. 1:44 min. auf 100m).

Das war 2016 bin jetzt schneller
nogood ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.06.2017, 23:03   #16
acridator
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Ort: Kassel
Beiträge: 113
Das heißt ich mache eigentlich 60 Züge pro 50 m-Bahn?
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