Hier mal ein paar Vorlagen für die nächsten Wochen
Ausrede 1: Alle in der Familie haben Übergewicht
Ausrede 2: Ich habe einen trägen Stoffwechsel
Ausrede 3: Die Hormone sind schuld
Ausrede 4: Ich habe schwere Knochen
Ausrede 5: Ich esse doch gar nicht viel
Ausrede 6: Bei mir gibt’s fast nur noch Salat
Ausrede 7: Ich esse abends kaum etwas
Ausrede 8: Früher konnte ich essen, was ich wollte
Ausrede 9: Ich komme nicht gegen mein Verlangen an
Ausrede 10: Es geht mir nicht gut
Hier muss man allerdings klar zwischen Ausrede und legitimen Gründen unterscheiden;
z.B. das Stück Buttercremetorte einfach so ist eine Ausrede, das Stück Buttercremetorte an der Kaffeetafel der Schwiegermutter ist ein legitimer Grund.
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Außerhalb des Körpers wirken Kalorien immer so liebenswert...
Ich war zwei Wochen für den Unterschied unterwegs. Aber die Richtung stimmt. Hoffentlich will mein Körper das nicht schleunigst wieder zurückhaben...
Glückwunsch allen Mitstreiter/innen für die kleinen und größeren Verluste!
__________________ "Sport hat die Kraft, die Welt zu verändern. Er hat die Kraft, zu inspirieren. Er hat die Kraft, Menschen zu vereinen, wie es sonst nur weniges kann. Sport kann Hoffnung erwecken, wo vorher nur Verzweiflung war." (Nelson Mandela)
Hier muss man allerdings klar zwischen Ausrede und legitimen Gründen unterscheiden;
z.B. das Stück Buttercremetorte einfach so ist eine Ausrede, das Stück Buttercremetorte an der Kaffeetafel der Schwiegermutter ist ein legitimer Grund.
Sehr weise gesprochen!
__________________ "Sport hat die Kraft, die Welt zu verändern. Er hat die Kraft, zu inspirieren. Er hat die Kraft, Menschen zu vereinen, wie es sonst nur weniges kann. Sport kann Hoffnung erwecken, wo vorher nur Verzweiflung war." (Nelson Mandela)
Mein Startgewicht ist immerhin gut 3 kg unter dem Startgewicht, dass ich vor knapp einem Jahr hatte. Mein Zielgewicht bleibt das gleiche :-)
Die letzten 2 Monate kommentiere ich besser nicht, genau genommen war schon seit April ein wenig der Wurm drin.
Strategie bleibt auch die gleiche,mit vernünftiger Ernährung und regelmäßigem (>5x die Woche) Sport moderat abzunehmen und ca 0.5 kg die Woche zu verlieren.
... das fängt ja nicht so richtig gut an. Hab ich aber auch früher schon erlebt, dass es zum Anfang beim Hochfahren des Sportprogramms auch erstmal hochgeht.
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