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Alt 09.01.2015, 20:25   #33
trimaka
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Benutzerbild von trimaka
 
Registriert seit: 25.03.2007
Beiträge: 260
Zitat:
Zitat von holger-b Beitrag anzeigen
Arne hatte zur Trainingmethode vorgeschalgen, morgens was kurzes hartes zu trainieren. Abends dann etwas lockerer und Ausdauerbetonder.

Welchen Veränderung bringt es wenn man Abends das kurze hate Training macht. Am nächsten morgen dann die Ausdauereinheit, vielleicht auch nüchtern.

Es wurde an anderer Stelle auch schon vorgeschlagen morgens locker zu machen und abends intensiver. Glaube das war im Beitrag zum langen Lauf.
trimaka ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 09.01.2015, 22:02   #34
holger-b
Szenekenner
 
Benutzerbild von holger-b
 
Registriert seit: 21.02.2013
Ort: Schwarzwald
Beiträge: 2.877
Zitat:
Zitat von trimaka Beitrag anzeigen
Es wurde an anderer Stelle auch schon vorgeschlagen morgens locker zu machen und abends intensiver. Glaube das war im Beitrag zum langen Lauf.
Ja, aber wieder an einem Tag.

Ich meine aber Training - Schlafen - Training.

Schlaf bringt ja eine andere Erholung, Verarbeitung von Reizen als der Altag.
__________________
! BANG !

Is there really a human race?
holger-b ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.01.2015, 01:53   #35
Restless
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 16.06.2012
Beiträge: 13
Häufigkeit?

Hallo,
ein wirklich interessanter und praxisnaher Beitrag, vielen Dank dafür! Wie oft sollte/kann ein Trainingstag, wie du ihn skizziert in der Woche denn absolviert werden?
Ausdauermodul und das Sprinttraining können sicherlich auch an getrennten Tagen absolviert werden oder?
Vielleicht kann mir ja jemand mit Erfahrungswerten/Empfehlungen dienen.

Liebe Grüße
Restless

Geändert von Restless (31.01.2015 um 13:48 Uhr).
Restless ist offline   Mit Zitat antworten
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