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Alt 13.01.2021, 20:07   #697
Stefan
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Ort: Spiez
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Zitat:
Zitat von jannjazz Beitrag anzeigen
Und das Training ansich wird immer sinnloser....
Ach was, irgendwann zahlt es sich irgendwo aus.
Danke für Deine Bilder und Berichte!

Geändert von Stefan (13.01.2021 um 20:17 Uhr). Grund: e bei BerichtE ergänzt
Stefan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.01.2021, 20:12   #698
jannjazz
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Registriert seit: 10.08.2011
Ort: Metropolregion Hamburg, auf dem Dorf
Beiträge: 5.185
Zitat:
Zitat von Stefan Beitrag anzeigen
Ach was, irgendwann zahlt es sich irgendwo aus.
Danke für Deine Bilder und Bericht!
There‘s More 2 come. Für Cux habe ich nun gemeldet, ist eh egal.
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Diana Ross „Love Hangover“
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Alt 14.01.2021, 23:05   #699
DocTom
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Registriert seit: 19.12.2016
Ort: HH, oder fast...
Beiträge: 6.025
Hast Du eigentlich den gestrigen KSV Sieg gefeiert? Sind ja die selben Farben...

kicker.de
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Sören Kierkegaard
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Alt 17.01.2021, 18:32   #700
jannjazz
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Registriert seit: 10.08.2011
Ort: Metropolregion Hamburg, auf dem Dorf
Beiträge: 5.185
Grundlage 1, Woche 7 von 7

Angesagt: 4 Läufe, 15 (Intervall)+10+10+21,1 und dazu 2x Athletik.
Absolviert: alles.

Über die Intervalle habe ich ja schon was geschrieben, mein Wochenhighlight war aber der heutige Sonntag, mit einem extrem lockeren social Halbmarathon. Kalt und sonnig, so richtig schön, war total toll und dann noch an meiner geliebten Trainingsdestination Schmalhalla. Mit ein bisschen Schummeln konnte ich auch diese beiden Photos machen lassen:


Abschlussprüfung am Posergymnasium

Wenn, dann richtig!

Am Montag beginnt Grundlage 2. Ich bin gespannt was nun anders wird. Aktuell fokussiere ich nicht mehr die blaue Linie, sondern hoffe, dass der Marathon Cuxhaven durchgeführt werden kann. Dafür spricht eigentlich nichts: meine Vorbereitungsläufe Marathon Kiel (HM) und Hochbrückenlauf sind schon abgesagt, der Syltlauf wird auch nicht stattfinden. Aber eben, vielleicht, vielleicht... Das Training setze ich in jedem Fall fort, es macht aktuell auch viel zu viel Spaß.
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Alt 17.01.2021, 19:26   #701
DocTom
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Registriert seit: 19.12.2016
Ort: HH, oder fast...
Beiträge: 6.025
Cool,

im wahrsten Sinne des Wortes!

Was hast denn geschummelt, nach noch schnell Neopren sieht das nicht aus. Typisches Eisbaden!
Mir macht sowas in der Nordsee mehr Spaß, aber das gilt ja auch generell für das Schwimmen bei mir.

Neidische Grüße
Thomas
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Sören Kierkegaard
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Alt 17.01.2021, 19:30   #702
FMMT
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Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 8.299
Im wahrsten Sinne des Wortes cool
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Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
FMMT ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 19.01.2021, 19:51   #703
jannjazz
Szenekenner
 
Benutzerbild von jannjazz
 
Registriert seit: 10.08.2011
Ort: Metropolregion Hamburg, auf dem Dorf
Beiträge: 5.185
29) Tabata

3x1000 ein, mit ABC
8x150 Vollgas mit 50 Pause
3x1000 aus.

Hat richtig Spaß gemacht, und das ganz allein. Unglaublich. Laufen macht zur Zeit Freude wie selten, und das unter diesen Rahmenbedingungen.

Das mit den Hütchen ist noch nicht perfekt, ich wollte ja unbedingt ne 200-m-Runde, wenn ich 170 m mache könnte man die Runde viel aggressiver laufen.
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Alt Gestern, 22:20   #704
jannjazz
Szenekenner
 
Benutzerbild von jannjazz
 
Registriert seit: 10.08.2011
Ort: Metropolregion Hamburg, auf dem Dorf
Beiträge: 5.185
Grundlage 2, Woche 1 von 5

Angesagt: 4 Läufe, 8 (Tabata), 21, 12 (Intervalle), 10, 2x Athletik.
Absolviert: alles.

Wochenhighlight sicher wieder der lange Lauf an der Elbe, Baumwall-Jacob-Baumwall.

Aber auch der ganze Rest lief sich locker weg, die Intervalle am Sa gingen sogar als Koppel hinter 90 min Rolle weg. Der Formanstieg ist unglaublich.

Meanwhile, on the other side of the planet: ich habe, in der Hoffnung, dass Cux tatsächlich stattfindet, G2 auf 5 Wochen verkürzt. Vielleicht klappt‘s ja.
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