Seit nunmehr 3-4 Wochen hab ich Schmerzen im unteren Rücken.
Sportlich hab ich nach dem IM am 11. September nix fürchterliches gemacht. Erst lange locker, dann mehr gelaufen, nun auch wieder Rad, kein Zeitfahrrad mehr.
Schmerzen besonders beim Sitzen, aber auch nicht immer. Beim Radfahren 0 Probleme-dadurch wird es meist auch besser.
Gestern zB nach gut drei h flott auf dem Renner keinerlei Beschwerden - auch nicht beim Sitzen. Heute Morgen schmerzt es wieder.
Wenn es arg wird, hilft eine Ibu meist gut-nehm ich aber nur im Notfall.
Leider bin ich im Büro tätig - soll ich mit Radfahren per Rezept verordnen lassen??
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-Jeder von uns ist ein Engel mit nur einem Flügel. Und wir können nur fliegen, wenn wir uns umarmen.-
Seit nunmehr 3-4 Wochen hab ich Schmerzen im unteren Rücken.
Sportlich hab ich nach dem IM am 11. September nix fürchterliches gemacht. Erst lange locker, dann mehr gelaufen, nun auch wieder Rad, kein Zeitfahrrad mehr.
Schmerzen besonders beim Sitzen, aber auch nicht immer. Beim Radfahren 0 Probleme-dadurch wird es meist auch besser.
Gestern zB nach gut drei h flott auf dem Renner keinerlei Beschwerden - auch nicht beim Sitzen. Heute Morgen schmerzt es wieder.
Wenn es arg wird, hilft eine Ibu meist gut-nehm ich aber nur im Notfall.
Leider bin ich im Büro tätig - soll ich mit Radfahren per Rezept verordnen lassen??
Ich würde auch zu einem Sportmediziner gehen.
Unter Umständen ist dein Körper so sehr an die Radhaltung etc gewöhnt, dass du im Umkehrschluss eben nur beim Sport funktionierst und im normalen Leben dein Körper keinen Bock auf Autofahren, Bürostühle etc hat.
Viel Erfolg und gute Besserung!
P.S. Rakiura haben Stabi und spezielle Übungen fürs ISG geholfen....
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Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
Seit nunmehr 3-4 Wochen hab ich Schmerzen im unteren Rücken.
Sportlich hab ich nach dem IM am 11. September nix fürchterliches gemacht. Erst lange locker, dann mehr gelaufen, nun auch wieder Rad, kein Zeitfahrrad mehr.
Schmerzen besonders beim Sitzen, aber auch nicht immer. Beim Radfahren 0 Probleme-dadurch wird es meist auch besser.
Gestern zB nach gut drei h flott auf dem Renner keinerlei Beschwerden - auch nicht beim Sitzen. Heute Morgen schmerzt es wieder.
Wenn es arg wird, hilft eine Ibu meist gut-nehm ich aber nur im Notfall.
Leider bin ich im Büro tätig - soll ich mit Radfahren per Rezept verordnen lassen??
Das hört sich nicht gut an!
Leg Dich mal auf den Rücken und beweg die Knie angewinkelt von links nach rechts...ca. 20 mal
Die zweite Übung: auf dem Rücken liegen und mit gestreckten Beinen daliegen.Füße anziehen und abwechselnd aus der Hüfte ein Bein nach dem anderen nach unten drücken.Auch 20 wdh....
Hoff Du verstehst wie ich ee erklär....
Diese Übungen mobilisieren die LWS und haben mir gut geholfen.Vielleicht ist einfach Dein ISG verschoben.
Gute Besserung!
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Einfach Spass an der Bewegung haben!
Der Rest kommt von allein....
An Stabi & Co bin ich dran, seit es weh tut. Spezielle ISG-Übungen kenn ich und mach ich.
Zum Arzt will ich nicht, weil es es sinnlos Zeit und Geld kostet - ich hab da sowas von die Nase voll. Ich hab Physio besucht und geh bald zu meiner Osteopatin. Meine Frage war ja, ob jemand sowas kennt; nach hartem Sport beschwerdefrei und gleich am Morgen Rückenweh beim Sitzen..
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Rückenschmerzen – nur bei Sport nicht
