Ironman 70.3 St. George

[quick-nick]

Daniela auf dem Rad ist schon ne Augenweide

[Trimichi]

Immerhin klappt die Umrechnung von ft in Meter. Toll!

[schnodo]

Ich habe nichts gegen Natascha Badmann, aber nun reicht es dann auch mal.

[Beat]

Ist ja mal eine anständige Uebertragung.

Grüsse Beat

[Wasserbüffel]

Wirklich interessant das Ditlev so früh vorne ist. Wie viel Vorsprung kann/muss er rausfahren auf die guten Läufer? Wäre gut wenn er noch einen hätte der mit ihm arbeitet, aber wer soll da ranfahren bei dem Huf den er tritt...?

[quick-nick]

Sanders/Long/Dreitz haben seit T1 bisher noch keine Zeit gutgemacht..

[Trimichi]

Vorhin gings noch all results. SANDERS war auf Platz 38. Nun kann ich nur bis TOP20 sehen. Weitere Infos klicken führen zu Werb

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Irrweg oder Wundermittel?
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In 10 Wochen effizienter laufen
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Pacing:
Die schnellste Taktik für die Langdistanz
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Langdistanz: Die wichtigsten Tipps für das erste Rennen (1/2)
Langdistanz: Die wichtigsten Tipps für das erste Rennen (2/2)
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Pacing: Die letzten Tests vor dem großen Rennen
Ausdauerdefizit? Last-minute-Tipps für Langstreckler
Langdistanz: Die letzten 10 Kilometer
Wettkampfverpflegung: Die optimale Mischung selber machen
Der optimale Sattel:
Unterschiede für Renn- und Triathlonrad
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Klaus Arendt, TRITIME
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Wie viel intensives Training ist optimal?
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Kohlenhydrate: So setzt Du sie optimal im Training ein
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ung, und nicht mehr zu Rang 21 bis.

Bei der Laufperformance, die Ditlev bei den letzten drei Mitteldistanzen gezeigt hat, bräuchte er mindestens 4 Minuten auf sehr gute Läufer.

Von Berg fährt -finde ich- extrem fair hinter Ditlev her, hält eher 20 bis 25m Abstand als 10m. Das wird ihm aber auch Kraft kosten, die in der Verfolgergruppe gespart wird

Dreitz macht mal wieder die Lokomotive für Sanders und Long. Ohne die Nachführarbeit von Dreitz wären die beiden schon jetzt aus dem Spiel. So ist für Sanders das Podium durchaus noch drin.