Frage zu Finis Allignment kickboard

[Misko]

Moin!

Ich habe vor mir das Finis Allignment kickboard zu kaufen.
Mit gut 90kg bin ich nun nicht gerade ein Leichtschwimmer und das kickboard ist vergleichsweise klein.

Gibt es hier Erfahrungen mit dem kickboard?

Danke
Misko

[Antracis]

Zitat von Misko

Moin!

Ich habe vor mir das Finis Allignment kickboard zu kaufen.
Mit gut 90kg bin ich nun nicht gerade ein Leichtschwimmer und das kickboard ist vergleichsweise klein.

Gibt es hier Erfahrungen mit dem kickboard?

Danke
Misko

Ich habs auf Empfehlung von meinem Schwimmcoiach gekauft, gerade weil es halt so wenig Auftrieb hat. Meine Schulterbweglichkeit nähert sich der Null an - von unten - , insofern ist ein normaler Pullkick ein Garant für Schulterverspannungen, wenn ich da ein paar Bahnen Kraulbeine abspule.

Der Finis lässt sich halt einfach tiefer drücken und liegt dann knapp unterhalb der Wasseroberfläche und ich hab dann mehr eine Streamlineposition beim Kicken. Für mich passt der sehr gut, allerdings wiege ich gut 20 Kg weniger.

[Misko]

Oje, 20kg weniger. Daran sollte ich mal mehr arbeiten.

Ich wollte den finis für Kraulabschlag einarmig nutzen. Ein normales Brett hat mir hier zu viel Auftrieb (Resultat, Schulterschmerzen). Macht ihr diese Übung mit dem Brett oder kickboard.

Als pullboy Ersatz taugt das Ding wegen meinen Gewicht wohl wenig. Mit kleinen Pullbouys komme ich gar nicht zurecht.

[MatthiasR]

Zitat von Misko

Ich wollte den finis für Kraulabschlag einarmig nutzen. Ein normales Brett hat mir hier zu viel Auftrieb (Resultat, Schulterschmerzen). Macht ihr diese Übung mit dem Brett oder kickboard.

Was meinst du denn mit "Kraulabschlag einarmig"? Abschlag (auch "Hand zu Hand" genannt) oder Kraul einarmig? Beides schwimme ich aber ohne Brett, das würde doch nur stören?!
Ein Brett nutze ich eigentlich nur beim reinen Beinschlag-Schwimmen, und selbst da ist es eigentlich verzichtbar.

Gruß Matthias

[Helios]

zum kickboard kann ich nix sagen,

zum Kraulabschlag - am Ende benutze ich keine weiteren Hilfsmittel,

ich halte mich an den abc-lüning-kraulkurs und dessen Aufbau

in 200er Distanzen wird geübt mit:
(4 x 50 oder 8 x 25 - die Pausen sind wichtig zum "Sortieren" und "resetten")

Auszug aus Lesson 1 zum Thema
-1armig mit Auftriebskörper am ausgestreckten Arm und Kurzflossen mit Schnorchel
-1armig ausgestreckt ohne Auftriebskörper und Kurzflossen mit Schnorchel
-Abschlag mit Kurzflossen und Schnorchel

Sacken lassen und erst in nächster Lesson weitermachen oder wenn es hinten und vorne nicht passt (äußerst wahrscheinlich) wiederholen, bis es ausschaut, als ob man Ahnung hat von der Sache

(in den weiteren Lessons die verschiedenen Hilfsmittel reduzieren)

[Helios]

Zitat von MatthiasR

...............
Beides schwimme ich aber ohne Brett, das würde doch nur stören?!
..............

der ausgestreckte Arm soll daran erinnert werden, beim Atmen zur Seite, liegen zu bleiben und nicht abzutauchen.

Ich nutze dazu eine leere Gerolsteiner-Plastikflasche als Auftriebskörper - für 200m geht das - die nächsten 200m einarmig ausgestreckt ohne Auftriebskörper - beim folgenden Abschlagschwimmen hab ich leider bemerken müssen, mich doch ab und zu durch einen sinkenden Arm abzustützen beim Atmen, also zurück zu 1-armig ausgestreckt mit Auftriebskörper ......
(weil es auf einer Seite besser gefunzt hat, hab ich die "Schwache" unterentwickelt dysbalanced gelassen..... da muss ich kommende Saison ran)

edit: alles mit Kurzflossen, da der Beinschlag zu schwach ist bzw. sein dürfte

[Misko]

Ich hole noch mal etwas aus. Mit Kraulabschlag meinte ich einarmig wechselnd nach jeder Bahn. Ziel:schön die Pfote nach vorne und nicht übergreifen (links mache ich das laut Video leider gerne).

Glaube ich bin hier etwas auf dem Holzweg, für Beinübungen reicht wohl das normale Brett und für den Rest brauche ich nichts.

Ich liebe halt diese Spielzeuge.

[Antracis]

Zitat von Misko

Glaube ich bin hier etwas auf dem Holzweg, für Beinübungen reicht wohl das normale Brett und für den Rest brauche ich nichts.

Wie gesagt, bei Beinübungen hilft mir gerade dieses Brett, die Belastung meiner, sehr unbeweglichen, Schulterpartie zu reduzieren.

Einarmig schwimme ich auch meist ohne Brett. Das ist dann zwar anstrengender, der Trainingseffekt für Körperspannung/Wasserlage ist aber auch dementsprechend größer.

Das Brett/Pullkick bei einarmig finde ich nur hilfreich, um die Atmung zu üben, weil ich dann leichter austarieren kann, wo die Grenze der Kopfdrehung/Körperdrehung liegt, die zum Atmen ausreicht und ich mich darauf konzentrieren kann, nicht den Kopf anzuheben. Da waren dann auch erstmal Flossen hilfreich, um Speed zu bekommen. Irgendwann muss man das aber dann wohl auch wieder weglassen, damit es auf die ganze lage ohne Hilfsmittel übertragen werden kann.