gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
Hawaii-Quali, ich krieg dich! - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Trainings-Blogs
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 19.11.2012, 10:35   #1
aims
Szenekenner
 
Benutzerbild von aims
 
Registriert seit: 14.11.2011
Beiträge: 2.530
Hawaii-Quali, ich krieg dich!

... oder auch nicht!

Der Auslöser.
Nachdem ich nun einige Male drüber geschlafen habe und auch die Sub3h geschafft habe bin ich jetzt fest entschlossen es am 07.07.13 in Frankfurt zu versuchen.

Meine Vergangenheit:

2000: 1. Marathon 4h01
2001: 1. MD 6h13
2012: 2. MD 4h38
2012: 1. LD 9h43
2012: 2. Marathon 2h57


Mein Ziel:

IST 2012 -> swim: 00:57 bike: 05:07 run: 03:34 (9h43)
SOLL 2013 -> swim: 00:54 bike: 04:53 run: 03:20 (9h13)


Mein Plan:


mit 400 Stunden Training nach Arne/Tri-Szene-Konzept 30min schneller werden


Mein Blog:


folgt hier und wird je nach verfügbarer Zeit mal mehr und mal weniger detailliert sein. Forum lesen macht schnell - Zuviel Forum schreiben macht langsam. Die gute Stimmung hier, die wertvollen Tips und das gegenseitige Mitfiebern motivieren mich sehr. Wenn dieser Blog dann auch andere motiviert dann hätten wir eine WIN-WIN Situation.

Also viel Spaß beim lesen hier und ich freue mich über sämliches Feedback.
aims ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2012, 10:51   #2
Ironmanfranky63
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von aims Beitrag anzeigen
... oder auch nicht!

Der Auslöser.
Nachdem ich nun einige Male drüber geschlafen habe und auch die Sub3h geschafft habe bin ich jetzt fest entschlossen es am 07.07.13 in Frankfurt zu versuchen.

Meine Vergangenheit:

2000: 1. Marathon 4h01
2001: 1. MD 6h13
2012: 2. MD 4h38
2012: 1. LD 9h43
2012: 2. Marathon 2h57


Mein Ziel:

IST 2012 -> swim: 00:57 bike: 05:07 run: 03:34 (9h43)
SOLL 2013 -> swim: 00:54 bike: 04:53 run: 03:20 (9h13)


Mein Plan:


mit 400 Stunden Training nach Arne/Tri-Szene-Konzept 30min schneller werden


Mein Blog:


folgt hier und wird je nach verfügbarer Zeit mal mehr und mal weniger detailliert sein. Forum lesen macht schnell - Zuviel Forum schreiben macht langsam. Die gute Stimmung hier, die wertvollen Tips und das gegenseitige Mitfiebern motivieren mich sehr. Wenn dieser Blog dann auch andere motiviert dann hätten wir eine WIN-WIN Situation.

Also viel Spaß beim lesen hier und ich freue mich über sämliches Feedback.
Alles was du geschrieben hast deutete schon auf dein Potential hin was du hast. Du schaffst es davon bin ich 100% überzeugt. Ich wünsche dir viel Glück und werde selbstverständlich mitlesen.
  Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2012, 10:59   #3
Superpimpf
Szenekenner
 
Benutzerbild von Superpimpf
 
Registriert seit: 26.03.2007
Ort: Dresden
Beiträge: 5.545
Sehr schön.

Es gibt hier ja aktuell einige Blogs verschiedener Leistungsklassen.

trimuelli: sollte verboten werden mit dem Training so schnell zu sein
Carlos und ich: sollte verboten werden bei den Leistungen sich so aufzuspielen

Da passt du als Leistungsmäßig dazwischenliegend perfekt rein. Außerdem lesen sich deine Sachen immer sehr angenehm. Denke übrigens auch, dass du es schaffst, viel Erfolg!
Superpimpf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2012, 11:42   #4
Nepumuk
Szenekenner
 
Benutzerbild von Nepumuk
 
Registriert seit: 30.12.2009
Ort: 64560 Riedstadt
Beiträge: 2.497
Das schaffst du locker! Nach nur einem Jahr Training gleich ne 9:43h rausgehauen, da sollten die paar Minuten doch mit gezielten Training überhaupt kein Problem sein.
Nicht übertreiben und gesund bleiben, dann kannst du gleich den Flug buchen.

Viele neidische Grüße,
Nepu
Nepumuk ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2012, 11:49   #5
Spanky
 
Beiträge: n/a
Servus aims,

na das nenne ich mal eine ordentliche Zielsetzung! So ist es richtig!

Ich werde Deinen Blog verfolgen und drücke feste die Daumen für Hawaii! Also hau rein....

PS: Hast Du Dir schon überlegt, dass die Quali bei einem anderen IM evtl. "einfacher" zu knacken wäre....oder hast Du Dir bewusst FFM ausgesucht?...bzw. kommt "reisetechnisch" sowieso nichts anderes in Frage?

PPS: Vielleicht bin ich in 2013 in Hawaii wieder als Zuschauer am Start..dann werde ich Dich natürlich mit einem kräftigen " good job" anfeuern!

Geändert von Spanky (19.11.2012 um 12:34 Uhr). Grund: zu schnelle Finger :o)
  Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2012, 11:56   #6
TriBlade
Szenekenner
 
Benutzerbild von TriBlade
 
Registriert seit: 11.10.2006
Beiträge: 1.074
Freue mich auf den Blog, klingt sehr interessant, ist ein Zielbereich der hier viele interessieren dürfte, daher kann man sicherlich von Deinen Erfahrungen nur profitieren.

Unter den Annahmen, dass die Vorbereitung ohne Verletzungen und Krankheiten und der Wettkampftag keine besonderen Überraschung bereithält, glaube ich das Dein Ziel für Dich machbar ist und wünsche daher vor allem eine verletzungsfreie Wettkampfvorbereitung.
__________________
2017: Neue Marathonbestzeit ?
TriBlade ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2012, 12:06   #7
Kruemel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Kruemel
 
Registriert seit: 12.01.2007
Ort: Rheinstetten
Beiträge: 1.549
Hallo Aims,

sehr spannend für mich. Zumal ich in ähnlichem Bereich liege

Aus meiner Sicht sind 30 Minuten auf dem Niveau sehr ambitioniert. Selbst wenn der Umfang deutlich nach oben geht.
Bei mir waren mit Umstieg von 12 auf 18 Stunden nur 15 Minuten drin.

Wie und wo waren denn die 9:43. War es ein optimales Rennen auf schneller Strecke?

LG
Patrick
__________________
Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen.
Kruemel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2012, 12:27   #8
Tzwaen
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.02.2011
Beiträge: 680
Ich finde den Blog auch sehr interessant und werden den sicherlich regelmäßig verfolgen.
Dass es leicht wird, hat Aims ja nicht gesagt :-)

Ich schätze ihn so ein, dass er einfach ein ambitioniertes Ziel braucht um sich auch entsprechend zu motivieren.
Daher find ich es super was er vor hat.

Aber wenn ich mich recht erinnere, war dein Debut auf der LD in Köln bei perfekten Bedingungen?!?
Du darfst dabei natürlich nicht vergessen, dass die Schwimm und Radstrecke in Köln natürlich super zu absolvieren sind.
Ich kenne viele Kollegen, die in Köln auf Aanhieb sub1h beim sschwimmen geschafft haben, aber in FFm oder Roth dann "nur" 01:05.
Und Radfahren wird tendentiell auch eher anspruchsvoller.
Daher kannst du auch hier nicht einfach davon ausgehen, die Radperformance mal einfach um 14min zu verbessern.

Ich hoffe ich habe Dich jetzt mit meinem Post genug motiviert? :-)

Viel Erfolg!
Tzwaen ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 10:57 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.