Vielleicht wäre das,
Zitat:
Die 50 besten Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten
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hier etwas, kostet um die 20€. Autor ist Holger Lüning.
Es sind 50 wasserfeste Karten, ich stecke sie trotzdem immer noch in eine Folie.
Stelle mir immer aus den Karten ein Monatsprogramm zusammen, für mich passt das.