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Alt 14.09.2014, 16:00   #17
Johannespopannes
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Registriert seit: 04.11.2012
Beiträge: 302
Noch ein Tipp zu Laufen (gerade wenn du da noch am Anfang stehst oder eine längere Pause hinter dir hast):

Laufe lieber oft und kurz als wenig und lang.
Also 2x30min ist besser als 1x60min.
Gilt für die Zeit jetzt, die noch sehr weit weg von deinem Saisonziel ist. Später brauchst du natürlich auch lange Läufe.
Johannespopannes ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 07.11.2014, 09:42   #18
Ulmerandy
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ulmerandy
 
Registriert seit: 16.02.2008
Ort: Neu-Ulm
Beiträge: 3.354
Zitat:
Zitat von XycloneBeta Beitrag anzeigen
Hallo zusammen,

nachdem ich mir nun einen Startplatz für Roth sichern konnte, gibt es keine Ausreden mehr weiterhin sporadisch Hier und Da zu trainieren, sondern das Programm knallhart durchzuziehen.
Ziel ist am Anfang nur ein Finish, sub irgendwas, hat noch seine Zeit.

......

Da der Trainingsplan vom Forum erst ab November greift, irgendwelche Ideen wie man das Training bisdahin gestalten sollte?

Liebe Grüße aus dem Frankenland
Hallo,

jetzt bin ich auf der Suche nach meinem eigenen Blog hierüber gestolpert - und lese natürlich gerne mit, da ich 2015 auch wieder in Roth dabei bin.

Ich hab' mir übrigens einfach die Prep1 kopiert und als Prep0 in den TP eingefügt und nach meinen Vorstellungen angepasst.

Ich wünsch Dir viel Spaß bei der Vorbereitung und evtl. sehen wir uns ja mal

Ich beschreib' mein Training ausführlich in meinem Blog (Signatur) und werde hier immer
wieder kurze Statements abgeben.

Viele Grüße

Andy
Ulmerandy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.06.2015, 12:20   #19
Ulmerandy
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ulmerandy
 
Registriert seit: 16.02.2008
Ort: Neu-Ulm
Beiträge: 3.354
Gibt es hier etwas Neues ?
Ulmerandy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.06.2015, 16:38   #20
anneliese
Szenekenner
 
Benutzerbild von anneliese
 
Registriert seit: 20.06.2012
Ort: In der Komfortzone
Beiträge: 2.728
Zitat:
Zitat von Ulmerandy Beitrag anzeigen
Gibt es hier etwas Neues ?
Letzte Aktivität: 01.01.2015 17:29

Auch bekannt als: "Mit Silvester-Kater aufgewacht und eine Runde die-guten-Vorsätze-halte-ich-dieses-Jahr-wirklich-ein Lauf-Motivation im Forum such"
__________________
Hier könnte Ihr Wettkampfergebnis stehen!
anneliese ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.07.2015, 13:39   #21
hossie
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.08.2014
Beiträge: 233
das Ergebnis dürfte ja jetzt feststehen ?
hossie ist offline   Mit Zitat antworten
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