aber mir ist auch schon aufgefallen, dass man nach dem schwimmen teilweise weniger hunger als vorher hat. ich esse dann auch nur weil ... ja warum eigentlich? wohl weil ich so gerne essen.
Wirklich? Nach einer Stunde Schwimmen habe ich so Hunger wie nach einer längeren Radausfahrt. Wenn ich aus dem Schwimmtraining zurück komme ist (fast) nichts Essbares sicher von mir.
Felix
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2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
Wirklich? Nach einer Stunde Schwimmen habe ich so Hunger wie nach einer längeren Radausfahrt. Wenn ich aus dem Schwimmtraining zurück komme ist (fast) nichts Essbares sicher von mir.
Felix
Oooooh ja - schwimmen macht Hunger!
__________________ ... Da wird das Herz noch gewogen. Da tritt kein anderer für ihn ein ...
also ich hab schon so einiges ausprobiert und bin zu dem schluss gekommen, dass es eine reine trainingsfrage ist.
früher konnte ich nicht ohne vorher mein müsli gegessen zu haben morgens schwimmen, weil mir sonst der blutzuckerspiegel abgesackt wäre,
jetzt kann ich vor dem schwimmen nichts mehr essen, weil ich sonst wieder rückwärts essen müsste (oder zumindest das gefühl habe). mein körper scheint sich also mit der zeit drauf einzustellen...
also mein tipp: einfach etwas leichtbekoömmliches essen, die dosis steigern, und irgendwann kannst du ganz normal vor dem schwimmtraining essen.
Hm, ich habe nach Rad-, Lauf- und Schwimmtraining einen riesen Hunger. Aber vor allem nach dem Schwimmen. Dann gibts entweder Pasta, oder halt wahllos irgendwas essbares, wenn wir nach dem Schwimmen noch was trinken gehen....
Vor dem Schwimmtraining esse ich das letzte Mal 45min. vorher eine Kleinigkeit (Obst, meist Apfel oder Banane) und trinke Wasser dazu. Am WE vor langem Radtraining Müsli und Toast mit Marmelade. Vor Lauftraining nur Toast und in zeitlichem Abstand von mind. 1 Stunde vorher, sonst mag mein Magen manchmal nicht mehr. Klappt bei mir so am Besten.
Geht mir auch so, auch nach langen Radtouren, nur nach dem Laufen bekommen ich nichts runter.
Wenn wir gearde dabei sind. Wie ist es eiogetnlich bei euch nach Langdistanzen? Ich kann normalerweise ein paar Stunden danach nicht richtig essen obwohl ich ja viel mehr veraucht habe als eingenommen.
Z.B. nach dem Elbaman gingen wir ziemlich bald in unsere Ferienwohnung und meine Frau machte feine Pasta. Es roch gut und ich ass dann. Doch nach ein paar Bissen kehrte es mir fast den Magen. Nach ein paar Stunden kommt dann der Heisshunger. So ist es nach jedem Ironman.
Gruss Felix
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2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
Wenn wir gearde dabei sind. Wie ist es eiogetnlich bei euch nach Langdistanzen? Ich kann normalerweise ein paar Stunden danach nicht richtig essen obwohl ich ja viel mehr veraucht habe als eingenommen.
Z.B. nach dem Elbaman gingen wir ziemlich bald in unsere Ferienwohnung und meine Frau machte feine Pasta. Es roch gut und ich ass dann. Doch nach ein paar Bissen kehrte es mir fast den Magen. Nach ein paar Stunden kommt dann der Heisshunger. So ist es nach jedem Ironman.
Gruss Felix
Also, nach ner LD oder auch nach nen Marathon, habe ich erst keinen Hunger, ich bekomme auch nichts runter, aber so nach zwei Stunden, habe ich richtig Hunger nach so Fettigen sachen wie Pomis und Steak.
Ich kann blöderweise eigentlich immer, alles und überall essen - vor und nach dem Training und gerne auch mittendrin. Nur Tempoläufe unmittelbar nach großen Mahlzeiten tun weh, halten mich aber auch nicht vom Essen ab. Und Schwimmen zündet bei mir auch den Turbo.
Grüße
A.,
gerade eine Tüte Pommes, 300g Spaghetti, eine Butterbreze und ca. 470g Häagen-Dazs Choc Choc Chip intus - davor immerhin 30(!!)min geschwommen
EDIT: meine Frau hat mich gerade informiert, daß ich nur 300g Spaghetti gegessen habe...
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