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Alt 06.04.2016, 09:40   #1
Nomis
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.07.2015
Beiträge: 352
Vorschläge für 8 Tage "Swim-Run" in Build 1

Hallo Foris,

ich bin in meiner Build 1 Phase 8 Tage im Urlaub (Adria). Leider kann ich mein Rad nicht mitnehmen und mit Ausleihen sieht es dort auch schlecht aus

Jetzt meine Frage an euch: Wie würdet ihr den Plan in dieser Phase umgestalten?
Schwimmbecken ist vorhanden, Laufen geht überall.

Täglich beide Disziplinen (morgens Schwimmen, abends Laufen)?
Täglich wechseln (Tag 1 Schwimmen, Tag 2 Laufen, usw.)?

Jetzt schon mal danke für eure Vorschläge
__________________
"when the going gets tough the tough get going"
Joseph P. Kennedy
Nomis ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.04.2016, 10:21   #2
NBer
Szenekenner
 
Benutzerbild von NBer
 
Registriert seit: 21.11.2008
Ort: Neubrandenburg
Beiträge: 6.865
wie immer.....kommts drauf an. nämlich mit welchen voraussetzungen du anreist.
wenn du zb normalerweise 3 mal pro woche schwimmst, würde ich dort nicht 6 mal die woche schimmen. ähnliches beim laufen. ich würde schon mehr machen als üblich, aber die umfansgsteigerungen sollten sich an dem üblichen orientieren. ich würde 1/3 bis maximal 2/3 umfangssteigerungen vorschlagen.
außerdem würde ich mich ab und zu auch daran erinnern, dass ich dort im urlaub bin und nicht den urlaub mit training zuplanen.
NBer ist offline   Mit Zitat antworten
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