The revenge of the IRONMOM

[Hoppel]

Habe ich unser aktuelles Lieblingsbrot schon gepostet? Das mit Malzbier?

[BunteSocke]

Zitat von Hoppel

Habe ich unser aktuelles Lieblingsbrot schon gepostet? Das mit Malzbier?

Nö

... und vielen Dank Dir auch für Deine weiteren Tipps und Anregungen!!! Das liest sich alles sooooooooooooo lecker!!!

-------------------------------------------------------------------

Ich bin raus. Zumindest morgen. Aller Ingwertee, alle guten Gedanken - für die Katz.

ICH BIN SAUER!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja, vermutlich ist es eher verwunderlich, dass ich den ganzen Kindergartenbazillen bis jetzt so hartnäckig widerstehen konnte, aber nun hat es mich erwischt. Ich schniefe und leide so vor mich hin, Fieber gemessen habe ich sicherheitshalber mal nicht

Also werde ich morgen den Tag entspannt zwischen Bett, Sofa und Kühlschrank verbringen, weiterhin Ingwertee trinken, ein bisschen Frust schieben. Keine Winterlaufserie, kein abendlicher Bericht, mit dem ich Euch im Anschluss belästigen würde

So gibt es nun die nächste Planänderung. Morgen startet das "Tapering-Deluxe" ich bin Guter Dinge, dass ich bis zum nächsten Samstag wieder einsatzfähig bin um Hyrox in Hannover zu rocken! (liebe Beste Hälfte, nicht, dass wir doch noch nach Karlsruhe müssen...) Ja, morgen noch mal `nen schnellen 10er zu laufen wäre eine super Sache gewesen, aber alles geht halt nicht.

--------------------------------------------------------------

... und gewiß habe ich morgen auch Zeit mir ernährungstechnisch einige weitere Gedanken zu machen. Jaaaaaaaaaa, Milch ist ja auch so`n umstrittenes Thema... Nutella versuche ich in den nächsten Tagen mal selbst zu rühren, ich sollte Zeit haben. Leider bin ich - "nur" weil es kalorientechnisch nicht sinnvoll ist - da meistens nicht so vernünftig es einfach zu lassen
However - die Gnocci waren schon mal ein guter Anfang, wenn auch mit leichtem Verbesserungspotential. Die Sauce war grandios, und letztlich total simpel zu machen! Cashewnüsse, Petersilie, Hefeflocken (hatte ich nicht, ließen sich auch durch Haferflocken ersetzen), etwas Brühe. Einfach häckseln und warmmachen. Geht aber auch kalt.
Mal schauen, womit ich die Family in den nächsten Tagen noch beglücken werde

In diesem Sinne - Euch einen gesunden Sonntag!!!

[FMMT]

Gute Besserung

[FlyLive]

Gute Besserung

...und ! Ich bin überrascht, das Du Haferflocken gegen Hefeflocken tauschen konntest. Mal nachgedacht, habe ich da total verschiedene Geschmacksrichtungen in Erinnerung.

Du kannst vermutlich sehr gut würzen . Das ! das kann nicht jeder. Eher die Wenigsten können das gut .

Wenn du nach Karlsruhe kommst, sag laut Bescheid.

[Hoppel]

Hefeflocken kann man nicht durch Haferflocken ersetzen😜😜😜 Hefeflocken geben einen etwas käsigen Geschmack davon sind Haferflocken doch weit weg😂 musst du dir bestellen gibt's online bei DocMorris z.B.

Für das 🍞 500 ml Malzbier und 1 Würfel Hefe verrühren, 550 g g Mehl, 2 TL Salz, 1 TL Koriander oder Brotgewürz, 1 TL dunkles Backmalz (geht auch ohne) und ca. 200g gemischte Nüsse oder Körner. Alles verrühren und in einer Form backen, ist relativ weich, 200 Grad da 1 h

Gute Besserung 😘

[BunteSocke]

Liebste Hoppel, vielen Dank ein weiteres Rezept, das mir unmittelbar das Wasser im Munde zusammen laufen lässt!!! Sobald ich wieder einsatzfähig bin, werde ich mich auf die Jagd nach den Zutaten machen und probebacken machen!!! ... ein anschließender kleiner Bericht versteht sich natürlich von selbst!

Zitat von Hoppel

Hefeflocken kann man nicht durch Haferflocken ersetzen
(...)

wenn Ihr wüsstet, was ich alles kann - Hefe- durch Haferflocken zu ersetzen ist eine meiner leichtesten Übungen

... okay Hoppel und FlyLive, ich schwenke die weiße Fahne und gebe zu, dass ich bis vor drei Tagen überhaupt nicht wusste, dass es Hefeflocken (ich stelle gerade fest, mein Smartphone kennt sie auch nicht ) überhaupt gibt, geschweige denn, wie sie schmecken. Ich gelobe aber Besserung
Meine unprofessionelle Cashew-Sauce war trotzdem extreeeeem lecker!!!

Nach einer sehr gut geschlafen Nacht wäre es maßlos übertrieben zu sagen: „Ich bin wieder fit!“ aber von so grottig, wie es mir gestern ging, weit entfernt. So war ich eben auch zum Fieber messen mutig genug. Doppelt hält besser: 35,8 und 36,2 ich habe dann mal schnell einen großen Topf Tee getrunken um nicht noch mehr auszukühlen

[BunteSocke]

Vielen Dank Euch natürlich für Eure Guten-Besserungs-Wünsche

[Hoppel]

Ich schicke dir heute Abend ein paar Links wo du was bekommst, wenn man dann einmal so einen Grundstock im Haus hat ist es einfacher 😀 Soße mit Cashews ist genial was 😍